自分を認める強さ
あなたは、自分のこと認めてますか？私は、認めているつもりでいました。何十年も。しかし、自分がAC（アダルトチルドレン）とわかり、自分を見つめる中で、自分で自分を否定する自分がいたんです。それも、半端ない強さで。何をやっても、出来て当たり前、できなかったら自分に怒り。「だからダメなんだ」自分に厳しく、というより自分が憎いのではないかというほどに追い込む。その気持ちの裏の裏には、出来ないと「愛されない」「（親や人に）認めてもらえない」でも本当に辛いのは、自分が自分を認めてないことなんです。自分を無限に責め続けることは、虐待だから。親に認められなくても、人に認められなくても、自分を理解し認めていれば、もっと自分を信じられる。自分を信じていれば、勇気が持てますよね。それが、一歩踏み出すことにつながるんです。それが、生きていく中で何より大事なことのひとつ。私は、自分の人生しか歩いたことがないし、他の人が自分のことをどのくらい信じているのかはわからない。でも、ACを見つめる中で、脳ではなく本当の自分の気持ち（←これ肝心なこと）を知って、その自分をすべて認めることが人生を取り戻す大前提なんですよ。きついことも悲しいことも辛いこともすべて認める。そして、結局は自分がどうしたいか。舵取りは自分。案外それを、「自分」にたどり着いて、うまく「気分のいい方向」にコントロールできる人が、幸せになれる人なのかもしれないですね。捉え方を変えること。 希望を持つこと。（これが、難しいんだよな。。。 「ねばならない」で縛っていきてきたから）自分だから、変えようと思えば変えられるはず。でも、無理矢理変えるのではな
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