あなたは、自分のこと認めてますか？
私は、認めているつもりでいました。
何十年も。
しかし、自分がAC（アダルトチルドレン）とわかり、自分を見つめる中で、自分で自分を否定する自分がいたんです。
それも、半端ない強さで。
何をやっても、出来て当たり前、できなかったら自分に怒り。
「だからダメなんだ」
自分に厳しく、というより自分が憎いのではないかというほどに追い込む。
その気持ちの裏の裏には、出来ないと「愛されない」「（親や人に）認めてもらえない」
でも本当に辛いのは、自分が自分を認めてないことなんです。
自分を無限に責め続けることは、虐待だから。
親に認められなくても、人に認められなくても、自分を理解し認めていれば、もっと自分を信じられる。
自分を信じていれば、勇気が持てますよね。
それが、一歩踏み出すことにつながるんです。
それが、生きていく中で何より大事なことのひとつ。
私は、自分の人生しか歩いたことがないし、他の人が自分のことをどのくらい信じているのかはわからない。
でも、ACを見つめる中で、脳ではなく本当の自分の気持ち（←これ肝心なこと）を知って、その自分をすべて認めることが人生を取り戻す大前提なんですよ。
きついことも悲しいことも辛いこともすべて認める。
そして、結局は自分がどうしたいか。
舵取りは自分。
案外それを、「自分」にたどり着いて、うまく「気分のいい方向」にコントロールできる人が、幸せになれる人なのかもしれないですね。
捉え方を変えること。
希望を持つこと。
（これが、難しいんだよな。。。 「ねばならない」で縛っていきてきたから）
自分だから、変えようと思えば変えられるはず。
でも、無理矢理変えるのではなく、認めていけばたどり着けるんです。
ACの方だけじゃなく、自分を無意識に否定し続けている人、
その自分に気づくだけで、ずいぶんちがいますよ。
だから、辛いんだとわかると思います。
そういう人にも、自分の経験が生かせる何かが伝えられるといいなと思っています。
