一年の終わりに、何もできなかった自分を責めないで ──静かに心を下ろすための、年末の文章

◆この一年、本当によくここまで来ました

一年の最後になると、できたことより、

できなかったことの方が目につきやすくなります。

もっと頑張れたはず。

もっと進めたはず。

こんな一年でよかったのだろうか。

そんな思いが浮かぶなら、まずはここまで来た自分を、

そっと認めてあげてください。

◆年末にどっと疲れが出るのは、自然なこと

年末になると、急に気力が落ちたり、

何もしたくなくなったりします。

それは怠けではありません。

一年分の緊張が、

ようやく緩むタイミングだからです。

走り続けていた心が、「もう力を抜いていい」と、

教えてくれているだけです。

◆この一年、あなたはずっと何かを抱えていました

目に見える成果がなくても、

あなたはずっと考え、選び、耐え、

向き合ってきました。

人に気を遣い、期待に応え、

時には自分を後回しにしながら。

それは立派な「生きた一年」です。

◆「うまくいかなかったこと」にも、意味はある

今年、思うようにいかなかったこと。

途中で止まってしまったこと。

それらは失敗ではありません。

あなたが限界を知り、無理な場所から離れ、

自分を守る感覚を育てた証です。

心は、経験を通してしか、

賢くなれない部分があります。

◆年末は、無理に前向きにならなくていい

来年の目標を立てなくてもいい。

気持ちを切り替えなくてもいい。

今はただ、「この一年が終わる」

それを感じるだけで十分です。

心を急かさないことも、

大切な締めくくりです。

◆静かに終わらせた一年は、次につながる

大きな決意も、派手な振り返りもいらない。

静かに終わらせた一年は、

ちゃんと次につながります。

心が整った場所から、次の流れは自然に始まります。

◆もし今、何もしたくないなら

それは、心が「休み」を選んでいる状態です。

動けない自分を責めず、考えられない自分を否定せず、

ただ、休ませてあげてください。

それが、新しい年への一番の準備になることもあります。

◆一年の終わりに、これだけは覚えていてください

あなたは、この一年を生き抜きました。

それだけで、十分です。

何も足さなくていい。

何も証明しなくていい。

静かに、この一年を終わらせてください。

その先は、自然と始まります。

https://coconala.com/users/5592800