自分の気持ちを言葉にできない人ほど危ない
この記事はこんな悩みを抱えている方にオススメです。1.自分の気持ちがわからない2.自分の感情が言葉にできない3.他人になんて伝えていいかわからない今回は「自分の気持ちを言葉にできないと病みやすい」ということで、前半に病みやすい理由と後半に自分の気持ちを言葉にできているか？を数値化できるテストを紹介していきます。まず、人は自分の気持ちを言葉や文字にできないと苦しくなります。理由は簡単で、仕事やプライベートの人間関係で自分の気持ちを表現できない人ほど、疲れやストレスを溜めてしまうので、結果的に病んでしまいます。当たり前のことを言いますが、自分の気持ちを深く理解できないと他人に対しての感情表現や意思表示、自己主張が苦手になります。そうなると、あらゆる人間関係のコミニュケーションに支障が出てきますよね。例えば、職場で上司と会話が進まなかったり、あるいは仕事先で交渉ができなかったり、学校では友だちと話しが盛り上がらなかったり、恋愛では恋人に本当の気持ちを伝えれなかったり、家庭でも親や子どもにちゃんと想いを言えなかったりするケースで、なんだか胸の中がモヤモヤ、頭の中で同じことをぐるぐる考えてしまうことが増えて、感情的になるあまり、精神を病んでしまう人がたくさんいます。これは生きづらいですよね。こんな感じで、自分の気持ちを言葉にできないと人生の中で大きく損をすることになります。実際に過去の僕も心の底にある本音を言えずに過ごしてきたことでメンタルが壊れた経験があるのでわかります。なので、僕のカウンセリングでは相談者さんがどれだけ自分の気持ちを言葉や文字にできるか？を見ています。これは心理学的に
0
