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こんにちは＾＾昨日、ドキドキしながら初めてTwitterでツイートしてみました。誰にもみられないかなぁと思っていたけれど、初ツイートという事もあり沢山の方が反応して下さり、とても嬉しかったきぃです(*´꒳`*)やっぱり反応してくれるってそれだけで嬉しいですよね。まだ分からない事が多いので、とりあえずはブログを投稿した時にツイートしようかなと思います♪前置きが長くなってしまいましたので、この辺りで本題へ。皆様も経験があるはず。ダメって言われると、やりたくなりませんか？禁止されたり、絶対にダメだよなんて言われると妙にやりたくなってしまう。カリギュラ効果又は、心理的リアクタンスって言うんですって。今回調べて、初めて知りました。皆様は、知っていましたか？もちろん理性があるので、ダメと言われたらやらないという選択をする方が多いだろうけれど、本心ではやってみたいと思ってしまう事もありますよね。子供なんて特に、ダメって言われても何がダメなのか分からなかったり、好奇心も重なって余計にやりたくなってしまうでしょうね。いたずら心に火がついてしまう(๑˃̵ᴗ˂̵)人間の心理って面白いですよね。子供の頃学校に行きたく無いなと思った時に、母に「休もうかな」と言ったら「別にいいんじゃない」と言われて、「へ？」って思い、いや、やっぱり行こうと思い行った記憶があります。母は天然だし、そこまで私の心理を分かっていった訳ではないと思うのですが、意外な言葉で私には響いたんですよね。「何言ってるの、行かなきゃダメでしょ！！」なんて言われていたら、逆に反抗したくなって意地でも行かなかった気がします。私の性格、見抜いてい

皆さん、何かを「絶対ダメ！」って言われたとき、逆にそれがめちゃくちゃ気になったこと、ありませんか？例えば、ダイエット中に「絶対にお菓子は食べちゃダメ！」って決めた瞬間、どうしてもそのお菓子が食べたくなる…。これ、実は心理学的にもちゃんとした理由があるんです！今回はそんな「カリギュラ効果」についてお話しします。この効果を知ると、ちょっとしたことで自分を責めたり、周りとの人間関係で悩むことが少し楽になるかもしれません。カリギュラ効果って何？「カリギュラ効果」とは、何かを禁止されると、かえってその対象への欲望が増すという心理現象のこと。名前の由来は、昔の映画『カリギュラ』が禁じられたことで、逆に観たくなる人が増えたことから来ています。普段は気にしないことでも、「ダメ」って言われると急に魅力的に見える。これは人間の自然な反応なんです。カリギュラ効果の身近な例例えば、SNS。親に「1日1時間しか使っちゃダメ」って言われると、なぜかその1時間が過ぎた後も続けたくなりますよね。あるいは、ダイエット中に「お菓子は絶対NG」と自分に言い聞かせると、途端にお菓子が頭から離れなくなる…。これ、全部カリギュラ効果なんです！カリギュラ効果を上手に使うコツじゃあ、この効果をどうやって日常に活かすか？それが大事ですよね。1. 自己管理には「柔軟さ」を持とう！無理に「禁止」するんじゃなくて、例えば「週に一回はご褒美の日を作る」みたいな柔軟なルールを作ると、かえって長続きします。絶対にダメって言うよりも、自分に優しくルールを設定すると、逆効果を防げます。2. 子育てや教育では「選択肢」を与える！子供に「絶対にや

こんにちは。恋愛タロット占い師、心理カウンセラーの杏美（アミ）です♡今回は「カリギュラ効果」についてお話ししていきます。「カリギュラ効果」とは？制限されたもの、禁止されたものに惹かれ興味を持つ心理現象です。例えば小さい子供におもちゃがいくつかある中でも1つだけこのおもちゃはまだ使ってはダメだよ。」と話します。そうすると他のおもちゃがあるのに禁止されたおもちゃだけに興味を持ちます。もう1つ恋愛禁止の職場があるとします。「ここでは恋愛してはいけない。」とわかっているけど職場恋愛をしたくなる。「ロミオとジュリエット」のお話もそうですね。好きになってはいけない。と思うほど惹かれてしまう。これが「カリギュラ効果」です。これは人間は「自分の行動は自分で決めたい。」という本能があります。禁止されたり制限されると「逆にやりたい！」と反発心が生まれます。恋愛のみに限らず禁止されたものや制限されたものを破りたくなります。「カリギュラ効果」実践編①連絡をして返信が来ても少し時間を置く。スムーズにラリーが続いていて突然連絡が途絶えると「何があったのだろう？」と不安になります。いつもと違う対応に彼はあなたを気になるようになります。②日常生活を充実させるこれは彼に見せかけるためでなく本当に充実していることがポイントです。充実している人に人は惹かれます。充実しているあなたを見ると「他の人に取られたらどうしよう？」と不安になり彼はあなたに執着するようになります。③二人だけの秘密を共有する複雑恋愛など秘密の恋愛で盛り上がるのも「カリギュラ効果」です。他の人に知られてはいけない。という思いから心の距離がグッと近づ