すべてのカテゴリ

昨日、ハンドマッサージアロマオイルを学んできました☆いろいろな年代の方達がいらっしゃってまずは、コーヒーやお茶を飲みながらの談笑(^o^)最初は、私も緊張していたのですが和んできたところでマッサージを学べたので雰囲気作りも大切なことなんだなと学べました(*^。^*)みなさんと笑顔で話せてあたたかな優しい和やかな空間でのハンドマッサージ&アロマオイルのことを学べたのは貴重な体験でした☆ハンドマッサージ&ベビーマッサージに匂いが苦手な方はベビーオイルでもいいそうです♫リラックス効果の高いアロマオイル☆スイートオレンジ☆グレープフルーツ☆ジャスミン☆ヒノキ☆ラベンダー☆レモン☆ローズ☆カモミール☆ベルガモット☆イランイラン☆クラリセージ☆コリアンダー☆ゼラニウムなど一部ですアロマオイルを使用する時には、注意点など確認してから安全に使用してくださいね☆みなさんの日々の生活の中でハンドマッサージやアロマオイルなどを使用して少しでも癒しや楽しい時間ができればと思いブログに書かせていただきました♡今日も少しでも癒しや楽しい一日が過ごせますようにあなたの幸せを願って☆最後までお読みいただきありがとうございます♡

こんにちは(^o^)明日、お誘いを受けてハンドマッサージを学んできます☆２、３回ハンドマッサージをしてもらったことはありますが改めて、勉強していこうと思いました(*^。^*)『ハンドマッサージ』の効果☆リラックス効果手指のマッサージは、副交感神経を活発にして緊張やストレスを軽減アロマオイルを使うとさらにリラックス効果が高まる☆血流促進筋肉を刺激するマッサージは、筋肉のはりやこりを和らげて血流が改善&末端冷え性の改善☆睡眠の質改善寝る前にハンドマッサージをすると体の緊張がほぐれて入眠しやすい状態良質な睡眠の助けになることも☆脳の活性化手指を刺激すると、手指には多くの神経が存在して神経の活動が活発になり、脳の活性化につながる☆セロトニン・オキシトシンが分泌される肌に直接触れるマッサージを行うと『幸せホルモンのセロトニン・オキシトシン』が分泌されるセロトニンは、気分の安定・幸福感に関与しておりうつ病や不安障害などの精神的な問題の予防や改善に効果があるオキシトシンは、愛情や絆、信頼関係の形成に関与しておりセロトニン同様に心の緊張をほぐしストレスを緩和させる効果があるハンドマッサージについてはまた続きを書きますね♡今から明日のハンドマッサージを学ぶのが楽しみです(^o^)これから乾燥や冬の季節にハンドクリームをつけて軽く手指マッサージも気持ち良さそうですね☆私は、はちみつやバニラなど甘い&しっとり系ハンドクリームが好きです♡みなさんは、どのようなハンドクリームが好きですか？？？

いつもブログを見てくださりありがとうございます🌸 「ももこセラピールームの　ももこです」朝夕　肌寒くなってきて寒くなると手が乾燥して　ガサガサになってくるのでそのために　乾燥対策のセルフケアマッサージを開催しました💗セルフマッサージを覚えてもらって　ご家族の方にマッサージをして貰えたらいいですよね🌸開催した動画をつくりました。みて貰えたら嬉しいです🌸わたしは自分自身が病気体験をしたことから 健康で過ごせるように、栄養のある美味しいレシピの 提案や、心の悩みやパワハラなどのお悩み相談をさせて 頂いています🌸 雑談から相談まで、どんなお話しでも短い時間からでも 大丈夫なのでお気軽にお電話くださいね💗 もしお電話相談が不安な方はまずはメールをください。 必ずメールでお返事します。 メールで希望の日時をお伝えいただければ、できるだけ対応いたします。 最後までお読みいただき　ありがとうございます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ ももこセラピールームの　ももこでした✳