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あなたの孤独は、40年かけてここまで来た 中央大学の研究チームが、こう発表した。 1983年から2023年までの40年間で、日本人の孤独感は有意に上昇している。 UCLA孤独感尺度という、世界中で使われている指標を、40年分メタ分析した結果。 心理学誌『Frontiers in Psychology』に2026年4月14日付で掲載された、出来立ての研究だ。 つまり、こういうことだ。 あなたが夜中に感じる孤独は、気のせいじゃない。 データで、40年かけて、証明された。 ——で、ここまで読んで、ふと思った。 あれ。 これ、「あなたの感じ方の問題」じゃなくて、「日本社会全体の流れ」だよね？ 自分を責めていた人、ちょっと待って 夜中、ふと、こういうことを考える人がいる。 「みんなはちゃんと友達がいるのに、自分だけ孤独」 「コミュニケーション能力がないから、こうなった」 「もっと社交的に生きていれば、こうはならなかった」 「自分の性格に、根本的な問題がある」 「こんな自分だから、人が離れていくんだろう」 この夜中の自己診断、たぶん、ぜんぶ、間違っている。 40年間、日本社会全体で、孤独感が上昇している。 個人の性格や努力では、止められない流れがあった。 あなたは、その流れの中に、ただ、いた。 ただ、いた、それだけのことなのに、毎晩それを「自分のせい」として裁いていた。 裁判官、認定医、検事、弁護士、被告人、傍聴人。 全部ひとりでやって、毎晩、有罪判決を出している。 ——しかも、判決の根拠データは、間違っていた。 社会全体の流れを、自分ひとりの欠陥だと思い込んで、40年分の上昇カーブを、ひ

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。うちの職場ね。整理整頓めっちゃ徹底してて🤣棚も位置もぜ〜んぶ決まってる。見てると「そこまでやる？」って思うぐらいなんです😊それ見てて思ったんです。職場も家も一緒やなって。……いや、うちの家は真逆やった🤣まずね、アイロン台。そもそも私、アイロンほとんど使ったことないのになぜか買ってる🤣で、現在の使い道。膝掛けクッションクッションマッサージクッション完全に積み上げ式の物置き台として活躍中🤣もはやアイロン台としての出番、ゼロ🤪あとね、郵便物📮一応開けてはいるんやけど「あとでゆっくり読もう😊」……で、そのまま。気づけば置き去り🤣もうね、読むために開けたんか積むために開けたんか分からんゾーン入ってる🤪そして水筒。今、3本。これが多いのか普通なのかもよく分からん🤣でも確実に言えるのは一軍は一つ🤣あとの二つはベンチで長期待機中🤪さらに、お皿。……使ってないお皿がいっぱい🤣気づけば年月とともにうっすら積もるホコリ🙄もはや“時の流れを感じるインテリア”✨🤣そんなこんなで気がつけば物は増えて動きはにぶくなってる。これ見て思ったんです。綺麗に並べる前にちょっと減らして動きやすくした方が絶対ラクやなって😊整ってる“感じ”よりちゃんと回る毎日。見映えより自分がゴキゲンに動けるかどうか。私はそっちの方が好きやなぁと思います😊……と、ここまで書いて思った。「よし、年末の大掃除でやろ😊」……って、毎年言うてるやつもう、笑ってやって〜🤣60歳乙女🩷まだまだ修行中です。今夜もゆるくお待ちしています☕📞私もまだ初めてなので少し緊張します🤣まずは5分だけでも、ゆっくりお話しできたら

ひとり暮らし、大好きです。 今は夫とふたり暮らしですがまったく別ものだから、くらべられなくて同じくらい、いい。こんなことを思ったのは、 今日、洗濯物をたたんでいて、「そういえば昔、部屋とワイシャツと私～♪っていう歌あったなあ」と思い出したから。 それも、その曲について夫とか妻とか結婚とか、そういったことにはまったく思いは及ばず 自分のために（夫のもまぎれこんでるけど）、汚れ物を洗って、干してたたむって、なんかいいことだなぁと思ったから。ちゃんと自分をケアしているということだヨシヨシ、なんて思いながらひとり暮らしをしていた頃のことを思い出した。 ひとり暮らしをしていたときは、フルタイムでそれなりにばりばり仕事をしていた。 帰り道に、ヨロヨロとスーパーに寄って、パーオフのおそうざい（あんまり残ってない）を買って 玄関に入ったら、歩きながら服を脱ぎ捨てながら冷房もしくは暖房のスイッチを押しながら、そのままおフロに入った。 おフロからあがったら、ごはん。 そのあとは、洗濯ものを干してクイックルワイパーをかけて こたつ机であ“―――――――っとひと息ついて 寝る がルーティン。その洗濯とクイックルワイパーの過程が、雑だったなぁ（笑）。 そのことが自分をケアしていることだなんて感じられず、 早くベッドに倒れたいのにそれを阻む障害くらいにしか思っていなくて こんなに不在なのに、なんでホコリってなァたまるんだよ？？？とか ぶーぶー言いながら、やってた（笑）。 それでも。大好きだった。ひとり暮らし。 定時に帰れたときに、お肉屋さんのおそうざい・しょうが焼きセットが残っていたときのよろこびおフロに