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こんにちはちこと申します✿だいぶ寒くなってきて、夜はお風呂が欠かせない季節になりました。面倒くさくて、夏はもっぱらシャワーのみだった私ですが、今、【 岩盤浴 】に、ハマっています(◦ˉ ˘ ˉ◦)地元に、♨･岩盤浴･漫画喫茶が融合したリゾート施設があり、そこの天国のような空間にハマってしまい、よく通っています。着いたらまず、浴場で体をキレイにし、♨で体を温め、ほどよく温まったら出て、岩盤着をまとい、温活エリアへGoです。自宅から遠いのが難点ですが、本当に、住みつきたくなるほど居心地が良く、とりあえず飽きるまで通う事になりそうです。そこで、クールダウン後のひと休み中に、お客様からおススメしてもらった本を読むのですが、その中でも最近特に刺さってしまった漫画が、こちらです。　　面白すぎて、１人で吹きながら読んでいます(⁎˃ᴗ˂⁎)読んだことがない方は、ぜひ☆☆☆これ知ってるよー♪って方、これが好きならあれもオススメだよ♪って本がある方、ぜひ教えてください(*´︶`*)

いつも立ち寄って下さりありがとうございます。先日久しぶりの岩盤浴に行ってきました。身体がとても、重くだるい。そんな時ほど、岩盤浴は最高です。疲れや毒素が溜まっている時ほど、汗は出にくくなりますが、身体は温まり、お肌はツヤツヤになります。やはり定期的に、温泉や、岩盤浴や、サウナなどに行って汗をだす。ジムに行って、運動して汗を出す。そうする事で、だるかった体もスッキリし、目もぱっちりします。そして、自律神経にもとても良いです。眠る質が良くなるし、目覚めがとても良くなります鬱や、気持ちが落ち込んでいる方ほど汗をだした方がいいとおもいました。たとえば、他の方のエネルギーを吸いすぎる方は、身体が重くなったり、なんだか動けない時ってありますよね。眠るのはとてもいいですが、酷くなると、夢も多すぎで、眠りは浅く質が悪くなります。そおいう方は、思いっきり汗を出すことが1番。(出来れば貸切のお風呂や岩盤浴がいいですね)栄養も取ってばかりでは過多になり、うまく作用しなくなります。なので不要なものを出す事が大事です。出すことにより、良い物が吸収されやすくなります余裕が無い所には、隙間がないので、良いものは入ってきずらくなります。心も同じです。なので、良いものを取り入れるためには、出すことを心がけて生活をしていくと良い方向に向かいます！気を吸いやすい方ほど、運動が嫌いな方も居ます。そおいう方も、素早いデトックスは、温泉、岩盤浴、サウナ、ヨモギ蒸し、酵素風呂、などなど、を試してみてください。スッキリ浄化します！便秘の方にもいいですね🍀腸が綺麗になるとたくさんのいい事が起こります！免疫も上がります。デトック

今月は温泉施設に行ってきます。頻繁に行きます。 週に何回か行きます。 というのも、私、この度、「アンバサダー」に選ばれました！！🫡🎊「アンバサダー」とは！？ 簡単に説明すると、 地元の温泉施設の広報活動　を行う事になりました。広報活動すると、温泉•岩盤浴一ヶ月無料になるんです〜！冷え性の私にはなんとも有り難い催しです。この一ヶ月は体を芯から温めて、ホッコリぬくぬくの私がセラピーを行います。 最近、心と体は繋がっているなーと実感する事が多く、体をしっかり温めて心身共に安定した私は、クライアントさんにも良い影響を与える事ができるはず！！ 恐怖、不安、心配、執着などのネガティブな感情は冷えや凝り、体のむくみからきている可能性があります。ネガティブな気持ちになっちゃダメ！こんな私ダメ！みたいに自分を責めずにまずは温めてあげましょ❤️ 心が言うことをきかない時は、 体を先にほぐしてあげる。 まだ本格的な寒さが 到来してない季節の変わり目、皆さまも体温を上げて、 マッサージやストレッチで体をほぐしてみて下さい。 まずは自分を自分で大切にしてあげる事。とても大事です🍀

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡今朝も5時前に目が覚めてゆっくり起床✨早速、朝日記を書きます☺️今回は短めにいきますね✨起きたばっかであくびしか出ないですが頭はすっきりです☺️＊写真はイメージですまだ、５時台っていうこともあって、あたりは真っ暗です✨きっと、もう少ししたら朝日が昇りますもんね☺️私、なんとなくこの時間は好きですね✨今は、オリエンタルラジオの藤森チャンネルを見て書いてます✨サウナ動画をアップしていますがサウナも良いですよね☺️＊写真はイメージです高温なところはちょっと苦手ですが、岩盤浴も楽しそう☺️暖かみのある部屋で体を休めると癒しを感じてゆっくりできそう✨ちょっとだけ、そういうところに身を置いて休んでみたいです☺️きっとね、汗がいっぱい出てきそう✨暖かい部屋だから体もゆっくりできますよね☺️そんなことを妄想しつつ、今朝も朝活して頑張らないとです✨＊写真はイメージです日記の手を止めて、朝散歩へ✨外は、まだ日が昇る途中だけどとっても、快晴の空が広がってます✨秋らしい朝です☺️少しずつ歩いて、今日の過ごし方を考えてました✨にしても、今日は頭がふわふわしている感じなんででしょうね☺️ゆっくりしろってことなのかな？うん、今日はゆっくり過ごします✨＊写真はイメージですゆっくり過ごすためにも大好きなコーヒーをいただきます✨いつも味わい深くで美味しい✨インスタントだけど☺️コーヒーをいただきながらゆっくり過ごすためにどうしようか考えます✨＊写真はイメージですさて、今朝もコーヒーをいただきながら読書や朝の仕事な

岩盤浴は、リラックスや健康促進に効果的な方法です。全国各地には素晴らしい岩盤浴施設が点在していますが、今回おすすめする全国の岩盤浴はこちらです！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーココナラでは、このようなリサーチを始め、オーダメイドの3Dメッセージカード制作、Metaビジネスサポート、InstagaramDM代行、翻訳など様々な範囲の依頼を承っております。いつでもお気軽にお声かけください。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🎯東京▶︎SPADIUM JAPON🎯神奈川▶ 横濱スパヒルズ 竜泉寺の湯🎯大阪▶ 空庭温泉🎯兵庫▶ 神戸ハーバーランド温泉 万葉俱楽部🎯福岡▶ 照葉スパリゾート🎯東京▶︎SPADIUM JAPON日本最大級の天然温泉にテントサウナまで！5つの岩盤浴エリアとアロマの香りで癒される♪■営業時間：8時〜深夜2時※曜日で変動ありHP要チェック■定休日：年中無休■入場料：（入浴料+岩盤浴プラン）中学生以上平日1,700円 土日祝 1,900円小学生 600円 ※小学生未満は岩盤浴x■アクセス：無料シャトルバスありHP要チェック🎯神奈川▶ 横濱スパヒルズ 竜泉寺の湯ドイツやハンガリー、韓国などの健康法を融合！6つの岩盤浴エリアの他、温泉もラグジュアリー空間♪■営業時間：6時〜深夜0時40分（風呂は1時まで）■定休日：年中無休※貸しタオルセット400円■入場料：（入浴料+岩盤浴プラン）中学生以上平日1,630円 土日祝 1,930円※小学生以下は岩盤浴✕■アクセス：無料シャトルバスありHP要チェック🎯大阪▶ 空庭温泉岩盤・縁日・ゲームセンター・BBQ！巨大な日本庭園

4月に入ってすっかり暖かくなって桜もあちらこちらで咲いていますよね。 一方で花粉症の症状に悩まされる方も多いのでは。 花粉症の人にとって今の時期は とても辛い季節ですよね。 冬の間に蓄積した老廃物が 気温が上昇して緩み始める春になると 体の不調となって現れるそうです。 そのような方に岩盤浴は体の芯から暖めることができ 汗とともに老廃物を排出するので デトックス効果がとても高いものになります。 また岩盤浴は自律神経を整える効果があります。 花粉症の症状のひとつである鼻づまりは 副交感神経が優位になることで起こりますが 岩盤浴で自律神経のバランスが整えば 鼻づまりも解消されます。 しかしあくまでも一時的な症状緩和ですので 継続的に岩盤浴をすることが大切。 岩盤浴はデトックス効果や自律神経を 整える効果があります。 当サロンのドームサウナは 岩盤浴と同様の効果が期待できます。 ドームサウナで体の芯から暖めることで 花粉症の症状を和らげることができるので 花粉症でお悩みの方、是非お試しくださいね。

岩盤浴に行ってきました😊💖じんわりと温かい石の上に寝転ぶと、体の芯からポカポカ✨汗と一緒に、なんだか疲れもストレスも流れていくような感覚です💦普段、疲れで凝り固まった体も、岩盤浴に入るとほぐれていくのがわかります☺️温まった後のスッキリ感は、ほんとにクセになります✨もちろん、水分補給は忘れずに🥤岩盤浴後は、心も体も軽やかになって、気分まで上がります⤴️週末や自分へのご褒美にぴったりの時間💖あなたもぜひ、じんわり温まってリラックスしてみてくださいね🍀

今日は岩盤浴で癒やされてきました。泡風呂でぶくぶくされておいしいご飯と大好きな漫画。（RAINBOWという戦後の少年院の話です。）病気のまま持ち帰った金魚も元気になってきて少しずつ普通の水に戻してみたり…体調悪いときもあるけど良いときは車で10分の岩盤浴やペットたちと戯れるのが私には良い時間になります。無理にたくさん動くとまた体調悪くなるので加減が難しいですが…今日は関東は雨、明日は晴れ。頭痛薬の準備は出来てますのでご相談、愚痴、雑談お待ちしてますｗ