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やろうとしていることがなかなか進まないということがありますよね。めんどくさかったり、やる気はあるけど決心がつかなかったり。。。実はわたしも腰が重い方で「石橋をたたいて結局渡らない」というタイプです。「すぐに行動する方法」という本を読んでなるほどな、と理解しても結局すぐに行動できなかったりしていました。そんなわたしでも、動くことができる方法があったので紹介します。まずはリストを作るまずはやることリストを作ります。やりたいことや期限までにやらなくちゃいけないリストを書いていきます。紙でもスマホでも良いです。例えばこんな感じです。・歯医者を予約する・髪を切りに行く・支払いをする（月末まで）・机の上を片付ける・粗大ごみを出しにいく・友達と遊ぶ約束をする・動物園に行く・書類を出す（9月１５まで）・本を書く・マッサージに行く・温泉に行くこうやってやりたいことややらなちゃいけないことを一緒に書いておきます。時々眺めるこのリストを時々眺めるようにします。毎日眺めても良いのですが、やらなければいけないことを毎日見ていると気分が落ちてくるので、２、３日に一度パッと見る程度にしておきます。これで頭の片隅にこのリストが残るようになります。ある日、やる気が湧いてくる人間にもバイオリズムがあるので、やる気のある時、無い時があります。エネルギーが満ちていればやる気も湧いてくるのですが、無い時はやらない、というのが基本的なスタンスです。そのうち、ふと「やろう！」と思うときがきます。その時に動けばスムーズに動けます。わたしは例えば「髪を切る」という程度のことでも1か月くらいかかります。当然、新しいことを始める、

腰痛があると遊びに行くのも億劫になりませんか？？私がひどい腰痛を持っている時は本当に動くのも辛くて辛くて。。。遊びに行くことなんてできませんでした。また少し腰痛が良くなったとしても、遊びに行った先で慢性腰痛に襲われ立ちっぱなしになるとどんどん腰が痛くなり、腰が重たくなってしまいます。これが本当にきつかったのですよね。歩いてすぐに休憩、座って立ち上がる時も痛みが走る。腰痛って本当に行動を制限してしまう。こんな思いを本当に他の方々に経験して欲しくないのでこちらのサービスを作りました。もう腰痛で悩むことは無くなります。腰痛と闘いましょう！

こんにちは。 スピリチュアルHappyアドバイザー の KIYOです。 上級心理カウンセラー マインドフルネススペシャリスト フラワーアレンジメント講師 数秘術鑑定士 タロットリーダー として、 Happyコンサルティングで 皆様に愛と幸せをお届けしています♥ 実は、今朝は家が荒れていました。。。 先日、妹の家から持ってきた、 数十着の洋服を洗濯し、 フリマに出品するための準備なんやらで、 もう、家中が雑然... 片づけなきゃ... と思いつつも、あまりの山に、 途方に暮れて、 やる気が出ない... でも、片づけなければ、 生活エリアが確保されないｗ こーんな時ありますよね。 やらなきゃいけないことがあるのに、 なんだかやる気が出ない。 腰を上げられない。 そんな時、 皆さんはどうしますか？ えいやっ！と腰を気合であげる コーヒーや何かで気分転換をしてから 始める 色々な方法がありますよね。 私がお勧めするのは、 ちょっと散歩に出ることです。 5分でも家から出て、 外の空気を吸って、 歩くことで、 気分転換が出来ますよ。 実際、歩くことで、 脳細胞が活性化される研究報告もあり、 歩くことは、 脳にも体にも良いと 一般的にも言われていますよね。 ですから、 やる気が出ない時には、 ちょっと散歩に出かけることを まずはお勧めします。 しかし、 今は梅雨。 雨の中に散歩に出ること自体が 億劫に感じることも ありますよね。 そういう時には、 軽く、お風呂やシャワーを浴びましょう。 そうすることで、 気持ちもスッキリして、 気分転換が出来、 やる