やろうとしていることがなかなか進まないということがありますよね。
めんどくさかったり、やる気はあるけど決心がつかなかったり。。。
実はわたしも腰が重い方で「石橋をたたいて結局渡らない」というタイプです。「すぐに行動する方法」という本を読んでなるほどな、と理解しても結局すぐに行動できなかったりしていました。
そんなわたしでも、動くことができる方法があったので紹介します。
まずはリストを作る
まずはやることリストを作ります。
やりたいことや期限までにやらなくちゃいけないリストを書いていきます。
紙でもスマホでも良いです。
例えばこんな感じです。
・歯医者を予約する
・髪を切りに行く
・支払いをする（月末まで）
・机の上を片付ける
・粗大ごみを出しにいく
・友達と遊ぶ約束をする
・動物園に行く
・書類を出す（9月１５まで）
・本を書く
・マッサージに行く
・温泉に行く
こうやってやりたいことややらなちゃいけないことを一緒に書いておきます。
時々眺める
このリストを時々眺めるようにします。
毎日眺めても良いのですが、やらなければいけないことを毎日見ていると気分が落ちてくるので、２、３日に一度パッと見る程度にしておきます。
これで頭の片隅にこのリストが残るようになります。
ある日、やる気が湧いてくる
人間にもバイオリズムがあるので、やる気のある時、無い時があります。
エネルギーが満ちていればやる気も湧いてくるのですが、無い時はやらない、というのが基本的なスタンスです。
そのうち、ふと「やろう！」と思うときがきます。
その時に動けばスムーズに動けます。
わたしは例えば「髪を切る」という程度のことでも1か月くらいかかります。
当然、新しいことを始める、となるともっとかかったりします。
ただ、「それくらいかかるんだな」と自分で知っておくと安心できます。
サクサクこなす
不思議なものでやる気がいったん起こると芋づる式にどんどんこなすことができます。その時にリストを見てどんどん片付けてみると良いです。
行動できない、ということを嘆くのではなくて行動できる時を待てばよい、と思えば悲観的にならないので、自己肯定感も下がることがありません。
ぜひ試してみてくださいね＾＾
琥珀流
