「エネルギー家計簿」のススメーー「活動のムダ」を見える化しよう
なんだか毎日へとへとで、やるべきことに追われている……。もしあなたがそう感じているなら、それは「エネルギーの無駄遣い」が原因かもしれません。私たちの日々の活動は、お金と同じように管理できる「エネルギー」によって支えられています。私はFP(ファイナンシャル・プランナー)として、お金の流れについて相談を受けていますが、実は時間や労力といった「目に見えない資産」の使い方も、私たちの生活の質を大きく左右します。この記事では、あなたのエネルギーの浪費をなくし、もっと軽やかに毎日を過ごすための「エネルギー家計簿」という考え方をご紹介します。自分の「エネルギー家計簿」って何?
「家計簿」と聞くと、収入と支出を記録してお金の流れを把握するもの、とイメージしますよね。「エネルギー家計簿」も考え方は同じです。あなた自身が持つ**リソース(資産)の使い道を「見える化」し、どこに浪費(ムダ)**があるのかを把握するためのツールです。
ここで言うリソースとは、以下の3つを指します。
脳・体のエネルギー:集中力や思考力、体力など
時間:誰にでも平等に与えられた1日24時間
お金:言うまでもなく、生活の基盤となるもの
これらはすべて有限です。お金の家計簿をつけて「今月は外食が多かったな」と気づくように、エネルギー家計簿をつけることで「今週は悩む時間でエネルギーを使いすぎたな」といった浪費ポイントを発見できます。エネルギーを賢く節約し、本当に大切なことに投資するための第一歩が、この「見える化」なのです。まずはタスクの洗い出しをしてみよう
エネルギー家計簿を始めるにあたり、まずやるべきことは、あなたのエネルギー
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