私たちは、リモートワークというツールによって、「最高の効率」を手に入れました。無駄な通勤時間は消え、タスクに集中できる環境が整い、論理的なアウトプットの質は高まったように見えました。
私自身、長年拠点としてきた都市圏で、その効率を最大限に享受していました。しかし、その裏側で、心と身体が確実に消耗していくのを感じていたのです。それは、高機能な機器に囲まれた都市生活の中で、生命維持に必要な「何か」が欠落していく静かな危機でした。
１．効率最適化の裏で進行した“身体の孤独”
リモートワークの環境は、私たちの身体から、いくつもの「強制的な動き」を奪い去りました。
オフィスに向かうための歩行、無意識に階段を上り下りする動作、昼食を買いに行くための日光浴。これら全てが消え、私たちは一日中、高性能な椅子に座り続けることになりました。
これにより、私の生活で進んだのが、「生活習慣のロボット化」です。
● 運動不足：強制的な移動がなくなり、体は鈍る一方でした。
● 食生活のパターン化：簡単な調理で済ませるようになり、食事が「栄養補給」という業務に変わりました。
● 五感の停止：画面の中の情報だけが全てになり、自然の匂い、土の感触、温度の変化といった、生存に不可欠な身体的なサインを見落とすようになりました。
このような環境では、心身が完全に分離し、感情や本能を排したやり取りだけが残ります。
【ここでいう「ロボットコミュニケーション」とは】
（注釈：業務上の論理や建前、形式的なルールが最優先され、感情や本音、背景にある人間的な要素が徹底的に排された、極めて無機質なコミュニケーション様態を指しています。）
前回コラムで触れさせていただいた「動物的なキャリア」を歩む上で、最も重要な羅針盤となるはずの「心のセンサー」は、快適で効率的な横浜の自宅で、徐々にその感度を失っていたのです。
２．二拠点生活は「解決策」ではない。「習慣」をリセットする“環境設定”
この状況を打破するため、私は横浜の拠点を維持しつつ、長野県栄村という自然豊かな地域に第二の拠点を設けました。
しかし、お伝えしたいのは、二拠点生活そのものが解決策ではないということです。栄村に移住したことで、すべての問題が魔法のように解決したわけではありません。
長野で私が手に入れたのは、「生活習慣を根本から修正せざるを得ない環境」でした。
● 強制的な運動機会の回復：田畑での米作りや、冬の厳しい雪かきは、否応なく身体を動かします。都市での「ジムに行かなければ」という義務感ではなく、生活そのものが運動になりました。
● 自然に合わせた食生活：地域で採れた新鮮な野菜や山菜を食べるようになり、加工品中心の食生活から、生命力に直結する食事へと変わっていきました。
● 日光を浴びる：日中、外で作業する時間が増えたことで、自律神経の乱れが改善に向かいました。
この経験から得られた本質的な気づきは、「人生を変えるのは、壮大な戦略よりも、地道な生活習慣の改善である」ということです。
「動物的なキャリア」は、単なる転職や独立といった大きな決断だけで成り立つものではありません。むしろ、心のセンサーを最高の状態に保ち、直感に従える強靭な心身の土台があってこそ、機能するのだと痛感しています。
３．日常の「ディテール」こそが、人生の土台を築く
もし今、リモートワークの環境下で、漠然としたモヤモヤや精神的な停滞を感じている方がいらっしゃいましたら、遠い場所への移住を考える前に、まずご自身の日常の「ディテール（細部）」に目を向けてみてはいかがでしょうか。
それは、
● 一駅分歩いてみる「散歩」
● 意識的に旬のものを調理して食べる「食生活の改善」
● 寝る前にデジタルデバイスを断つ「睡眠環境の最適化」
といった、些細な習慣の修正で十分です。
「動物的なキャリア」を歩み、変化の激しい時代を生き抜くために必要な本能的な判断力は、日々の生活の中で培われる身体的なウェルビーイングの上に成り立っています。
私自身の体験談が、ご自身の心と身体の繋がりを再確認し、日常のディテールを大切にするきっかけとなれば、大変嬉しく思います。
