一人になると不安になるのに疲れたら ── 本当はもう誰かに依存したくない
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◆一人になると、急に不安が押し寄せる
誰かと一緒にいるときは平気なのに、
一人になると急に心が揺れる。
考えなくていいことまで考えてしまう。
連絡を待ってしまう。
静けさが少し怖くなる。
だからまた、
誰かと繋がろうとする。
◆安心を外に預けていると、離れた瞬間に揺れる
誰かの言葉。
誰かの存在。
誰かとの関係。
それがあることで、
安心できる。
でもその安心は、
外にあるもの。
だから離れた瞬間、
また不安が戻ってくる。
◆この繰り返しに、どこかで疲れている
安心するために繋がる。
不安になるとまた求める。
その循環を、
何度も繰り返してきた。
そしてある時、
少しだけ気づく。
「もう疲れたな」と。
◆不安を消したいのではなく、振り回されたくない
完全に不安がなくなってほしいわけじゃない。
ただ、
そのたびに揺れる自分に疲れている。
安心と不安を、
外の誰かに左右される状態に。
◆心は少しずつ“自分の中に戻ろうとしている”
依存したいわけじゃない。
でも一人は不安。
その間で揺れていた状態から、
少しずつ変わろうとしている。
◆一人の時間が怖いのは自然なこと
急に強くならなくていい。
すぐに自立しなくていい。
ただ、
少しだけ自分と一緒にいる時間を増やしていく。
◆安心は“外”ではなく“内側”にも作れる
最初は小さくていい。
一人で過ごす時間。
自分の感覚に戻る時間。
それを少しずつ重ねると、
外に依存しすぎなくなる。
◆誰かを必要とすることと、依存は違う
人と繋がることは大切。
でも、
いないと崩れる状態は、
少しだけ負担になる。
◆今日は、少しだけ自分に戻っていい
誰かに頼らなくてもいい時間を、
少しだけ作ってみる。
全部変えなくていい。
一人になると不安になるのに疲れたなら。
それは、
本当はもう誰かに依存したくないということ。
今はまだ途中でいい。
その気づきは、
安心の場所を自分の中に作り始めているサインでもある。
