相手の気持ちが分からない時に起きていること

相手の気持ちが分からない時、

何が起きていると思いますか？

「嫌われたのかな？」

「もう冷められた？」

「何かしたかな？」

そんなふうに、

不安がどんどん膨らんでいませんか？

実はこの状態、

多くの方が経験しています。

そして多くの場合、

ある“共通のズレ”が起きています。

■相手の気持ちが分からなくなる理由

それは

「事実」と「解釈」が

ズレていることです。

例えば

・返信が遅い

→ 嫌われたかも

・会う回数が減った

→ 気持ちが冷めた

でも実際は

・仕事が忙しいだけ

・考える余裕がないだけ

ということも多いです。

■不安が強い人ほど起きやすい

特に

・恋愛で不安になりやすい

・相手の反応に敏感

・嫌われるのが怖い

こういう方は

「最悪のパターン」を

先に考えてしまいます。

その結果

👉相手の気持ちが分からない

👉余計に不安になる

👉さらに考えすぎる

というループに入ります。

■男性心理でよくあるパターン

男性は

・言葉で気持ちを伝えるのが苦手

・考え事をしている時は距離を取る

・1人で整理する時間が必要

という特徴があります。

そのため

女性側が不安になるタイミングと

ズレることが多いです。

■一番しんどくなる原因

本当につらいのは

「分からないこと」ではなく

👉想像で不安を膨らませること

です。

考えれば考えるほど、

しんどくなってしまいます。

■少し楽になる考え方

相手の気持ちは

「完全に分かるものではない」

という前提に立つだけで

かなり楽になります。

そして

・事実と解釈を分ける

・すぐに結論を出さない

これだけでも

不安は軽くなります。

■ひとりで抱えなくて大丈夫

恋愛の悩みは

ひとりで考えるほど

苦しくなりやすいものです。

頭の中でぐるぐるしていることも

言葉にするだけで整理されます。

まとまっていなくても大丈夫です。

恋愛の悩み、ひとりで抱え込んでいませんか？