友人の前ではいつも明るく、
仕事もテキパキとこなせる。
周りからも
「いつもお洒落でモテそう」
「恋愛なんて困ってなさそうだよね」
なんて羨ましがられることが多い。
実際に、
お付き合いをする機会には恵まれているし、
華やかに見られている自覚もある。
それなのに、
なぜか恋愛が順調に進み、
二人の距離が最高に近づいて
「幸せの絶頂」が見えてきた途端、
胸の奥から猛烈な不安が突き上げてくる。
そして、
わざと冷たい態度をとって相手を遠ざけたり、
突然すべてをリセットして逃げ出したりして、
自分の手で綺麗に「関係をぶち壊しに」行ってしまう……。
壊した後に、
一人きりの部屋で
「なんで私はいつも幸せを素直に受け取れないんだろう」と、
猛烈な孤独と惨めさに押しつぶされそうになってはいませんか？
本当は誰よりも寂しくて、
誰かに優しく支えてほしいだけなのに、
幸せが手の届くところに来ると、
自ら自爆ボタンを押してしまう。
そんな、
外見の華やかさとは裏腹の
「深い孤独の穴」を抱えているあなたに、
その苦しい心のからくりを、
少しだけ紐解いてお伝えさせてくださいね。
🖤 幸せが近づくほど怖くなる、無意識の「自爆ボタン」の正体
なぜ、
一見恋愛に困っていないように見えるあなたが、
大切な人との絆を自ら壊してしまうのでしょうか。
それは、
あなたの心が冷淡だからでも、
恋愛下手だからでもありません。
あなたの心の奥深くで、
「誰かと本気で深く繋がること」や、
「ここに私の本当の居場所を作ること」に対して、
無意識のうちに強いストップをかけてしまう……
そんな切ないブレーキが働いているからなのかもしれません。
このブレーキを持っている人は、
相手とまだ適度な距離があるうちは、
周囲の期待に応える「魅力的で完璧な自分」を
器用に演じることができます。
だからこそ、周りからはモテるのです。
しかし、
いざ本物の愛が差し出され、
二人の距離が縮まっていくと、
あなたの繊細な防衛システムが静かにではあるが、
強烈な危険信号を鳴らし始めます。
「これ以上近づいたら、何の役にも立たない、
ダメな本当の自分がバレてしまう」
「ありのままの、素のままの私には、
愛される価値なんてない」
「こんな温かい居場所に、私が馴染めるはずがない。
どうせいつか、
私はここから弾き出されて一人ぼっちになるんだ」
そんな風に、
素顔の自分を見せることへの恐怖と、
「どうせいつか失うなら、
いっそ自分の手で終わらせたほうが傷つかない」という切ない悲鳴が、
あなたの指に自爆ボタンを押させてしまうのですね。
🥋 独りで背伸びをして、自分の居場所を守り続けてきた歴史
こうした「幸せを拒絶してしまう心の癖」は、
あなたが決して一朝一夕で身につけたものではありません。
あなたが幼い頃、
ある過酷な環境をたった独りで生き抜くために必要だった、
気高い生存戦略の歴史でもあるのです。
振り返ってみると、
あなたの小さかった頃の家庭環境は、
どのような景色だったでしょうか。
泣いたり、甘えたり、わがままを言ったりする
「ありのままの不完全な子供」でいることが、
許されない環境だったのかもしれません。
親の顔色を敏感に察して、
「手のかからない良い子」でい続けなければならなかったり、
何か成果を出したときだけ褒められ、
自分の感情をそのまま受け止めてもらえる
「安心できる帰る場所」がなかったり、
あるいは、
家族の輪の中にいても
「どこか自分だけが浮いているような、
寂しい異邦人やジプシーのような感覚」をずっと抱えたまま、
独りで背伸びをして生きてこざるを得なかった歴史。
「完璧な私、役に立つ私でいないと、ここにいてはいけない」
「人に心を開いて近づきすぎると、
いつか拒絶されて生きていけないほどの絶望を味わう」
そんな痛みを伴う記憶が、
あなたの胸の奥に深く刻み込まれてしまったからこそ、
大人になった今、
大好きな彼がどれだけ温かい愛を差し出してくれても、
脳がそれを「いつか自分を傷つける罠」だと翻訳して、
自ら関係を遠ざけてしまうのですね。
これを武道の視点から見ると、
「自分の体勢（軸）が崩れて、
誰かに依存してしまうのが怖くて、
全身にガチガチに力（りき）みが入って
突っ張っている状態」と同じようなことが言えます。
長年、そうやって独りで突っ張ることで
自分を守ってきたあなたにとって、
その力を抜くことは、
奈落の底に飛び込むくらい恐ろしいことですよね。
今日から始める最初のリハビリは、
無理に彼を信じることではありません。
まずは、
幸せが怖くなったときに
「あ、私は今、過去の傷が疼いて、
一生懸命に自分を守ろうと突っ張っているんだな」と、
その健気な怯えを、
あなた自身がただ気づいてあげるだけで、
100点満点なのですよ。
💖 あなたの心の「安全基地」は、いつでもここに開いています
この記事を読んでいる今も、
あなたの胸の奥は「あ、これ私のことだ…」と
激しく脈打っているかもしれません。
「本当はもう、
こんな寂しい強がりのループを終わらせたい。
誰かに支えてほしい」と、
涙が溢れそうになっているかもしれません。
それなのに、
ココナラの「今すぐ電話する」というボタンを前にして、
あなたの指はピタッとすくんでしまっていませんか？
「こんなドロドロした惨めな悩みを話したら、
引かれてしまうのではないか」
「自立している大人のくせに、甘えるなんて恥ずかしい」
「お気に入りを押して、悩んでいる自分を周りに知られたらどうしよう」
何も残さなくて大丈夫です。
あなたがボタンを押せないのは、
あなたが意気地なしだからではなく、
それくらい「人に近づくこと（頼ること）」に、
あなたの心が怯えてきた証拠なのですから。
勇気が出なくて、
お電話のボタンを押すまでに、
あと数日かかっても、何週間かかっても大丈夫。
20年の臨床医療現場で1.5万人のあらゆる痛みに立ち会ってきた観察眼と、
38年の修行で練り上げた揺るぎない不動心を持って、
私はいつでもこの安全基地で、
あなたの準備が整うのを静かに待っています。
もう、
独りきりの背景で痩せ我慢をしなくていいんだよ。
あなたの人生の主役として、
安心して誰かに支えられる心地よさを、
ここから一緒に育てていきましょう。
▼「いつも自分で壊してしまう」その深い孤独を、
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