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さっとん♂
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同じ日はない
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コラム
同じ日はない毎日同じように過ごしていても悲しい日もあればイライラする日もある楽しい日だってある毎日が特別同じように過ごし...
さっとん♂
2025/03/21 17:14
色メガネで見ている
記事
コラム
誰しも色メガネで見ている感情に振り回されて客観性を欠いて主観で捉えている自分のことも他人のことも色メガネで見ている完全に...
さっとん♂
2025/03/20 17:34
思考を変える
記事
コラム
感情は瞬間的に沸き起こる思考は落ち着いて考える冷静になって考えることができる頭ではわかるけど心が追い付かない誰にでもよく...
さっとん♂
2025/03/19 17:38
思い通りにならない
記事
コラム
思い通りにならないことばかり仕事も家庭も学校も人間関係も思った通りになった試しがない思い通りにならないことにとらわれ過ぎ...
さっとん♂
2025/03/18 17:08
感情をコントロールする
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コラム
感情をコントロールするなぜかイライラしてしまうなぜか悲しくなって泣いてしまうなぜかむなしい気持ちになってしまうなぜか生き...
さっとん♂
2025/03/17 17:42
幸せは感じるもの
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コラム
幸せは感じるもの自分が幸せだと思えば幸せ人が決めることじゃない自分の価値観でいい天気が良くて幸せ雨が気持ちよくて幸せ平和...
さっとん♂
2025/03/16 17:34
縁を切る
記事
コラム
縁を切るあなたを攻撃してくる人とは縁を切るべき距離を置くべきあなたにとってマイナスのことばかり与えてくる人とは縁を切るべ...
さっとん♂
2025/03/14 17:37
ムキにならない
記事
コラム
ムキにならない意固地にならない意地を張らないゆるくていい軽くていい意地を張るから苦しくなる些細なプライドが邪魔をしてつら...
さっとん♂
2025/03/13 16:55
期待しない
記事
コラム
人に期待しない過剰に期待しない期待をするからイライラするモヤモヤする悲しくなる望んだ答えを求めてしまう自分の思い通りの答...
さっとん♂
2025/03/12 17:06
メンタルが弱い
記事
コラム
メンタルが弱い人自信を持ちにくく自己主張が苦手自分の意見を相手に伝えることで「不快にさせてしまうかも」「後で悪口をいわれ...
さっとん♂
2025/03/11 17:12
好きなことだけする
記事
コラム
好きなことだけする無理をしないがまんしないがんばらない理想論かもしれない嫌いなこともイヤなこともしないといけないときはあ...
さっとん♂
2025/03/09 17:28
調子が悪いと認める
記事
コラム
調子が悪いと認める心がつらくなっていると認める心が苦しくなっていると認める人に分かってもらえなくていい自分自身で認めるこ...
さっとん♂
2025/03/07 16:58
手放す
記事
コラム
ストレスを手放す不安を手放す心配事を手放すトラウマを手放す真正面から向き合うと生きづらくなる苦しくなるつらくなるだから手...
さっとん♂
2025/03/06 17:26
分かり合える
記事
コラム
分かり合える親子なら親友ならいつか分かり合える察してもらいたくて言葉が足りなくなるお互いに言葉にすればちゃんと気持ちが伝...
さっとん♂
2025/03/05 18:07
イライラの原因
記事
コラム
イライラの原因期待が外れたとき悲しみの感情で溢れたとき過度のストレスにさらされたとき疲れたとき八つ当たりもあるかもしれな...
さっとん♂
2025/03/04 16:37
プラスの言葉で終える
記事
コラム
語尾をプラスの言葉で終えるそうするとポジティブになっていく脳内変換して否定的な思考から解放される自己肯定感が低かったり否...
さっとん♂
2025/03/03 17:25
考えすぎ
記事
コラム
考え過ぎ深読みしすぎ空気読みすぎ察しすぎシンプルでいいだから生きづらくなる苦しくなるつらくなるがまんする無理をする褒めら...
さっとん♂
2025/03/02 17:30
人間関係
記事
コラム
人間関係独りでは生きられないので生きていくうえで必ず悩まされる悩みのタネの大半は人間関係に関すること親子関係友だち関係職...
さっとん♂
2025/02/28 17:13
自分にやさしく
記事
コラム
自分にやさしくしていい甘やかしていいストイックにならなくていい厳しくしなくていい人にやさしくできるなら自分にもやさしくで...
さっとん♂
2025/02/27 17:37
人と比べる
記事
コラム
人と比べるあの人より劣っているあの人が羨ましいあの人は人気があるあの人は友だちが多いあの人は仕事ができる人と比べてばかり...
さっとん♂
2025/02/26 17:35
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