あの人の自死…あの時止められなかった・・・罪悪感を抱えているあなたへ

「あの時、止められなかった…」

自死遺族としての苦しみを抱えるあなたへ

大切な人を自死で亡くしたとき

「どうして…？」 という問いが、何度も頭の中を巡ります

「もっと早く気づいてあげられたら…」

「あの時、あんなこと言ってなかったら…」

「私がもっと違う行動をしていたら、今も生きていたのかな？」

こんなふうに「もしも」の世界を考え続けて

心が苦しくなることはありませんか？

私自身、9年前にパートナーを自死で亡くしました。

突然の別れに、「自分のせいではないか」という

罪悪感に押しつぶされそうになりました

「この苦しみを誰にも話せない」

「理解してもらえない気がする」

そんな孤独の中で私はグリーフ専門士の資格を取得し

今は自殺防止活動をしています

もしあなたが　同じような苦しみを抱えているなら

ひとりで抱え込まず　少しだけでも気持ちを吐き出してみませんか？

自死遺族が抱えやすい「心の重荷」

・罪悪感「私が助けられたはずなのに…」

・怒りと悲しみ「どうして私を残していったの？」

・孤独感「周りに話しても理解されない…」

・自己否定「生きている意味がわからない…」

・周囲とのギャップ「時間が経てば楽になると言われるけど…」

「もう前を向かなきゃ」と思っても、そう簡単にできるものではありません

だからこそ　心の中の想いを　ゆっくり吐き出す時間が必要なのです

☎ 電話相談でできること

🔹 今の気持ちをそのまま話せる（どんな感情でもOK）

🔹 誰にも言えない心の内を吐き出せる（涙を流しても大丈夫）

🔹 無理に「頑張れ」と言われない安心感

🔹 同じ経験をした人だからこそ　分かち合える気持ち

あなたの悲しみや喪失感　私は決して否定しません

ただ「そのままのあなた」でいられる場所を作りたいと思っています

💡 たった1本の電話が　あなたの心を軽くするかもしれません

「話したところで　何も変わらない」

そう思うかもしれません

でも、話すことで　少しずつ心の整理ができたり　感情が楽になったりすることもあります

私自身も、そうやって救われてきました

あなたが無理に前を向く必要はありません

乗り越えようとしなくていいんです

ただ　「今の気持ち」を誰かに伝えるだけでいいのです

 お話ししたいと思ったら　お気軽にご相談ください

あなたが一人じゃないことを　少しでも感じてもらえたら嬉しいです