SNSで疲れる

SNSで疲れるのは、

人と「つながり」を感じているようで、

実は 「共鳴」ではなく「比較の電流」 が流れているからです。

脳は他者の投稿を見た瞬間、

「自分と相手の状態の差」を無意識に測定します。

このとき、扁桃体と前頭前野の間で電位差（電気信号）が発生して、

「自分は劣っている」「取り残されている」といった不快な電流が走ります。

本来、人と人が共鳴する時は、

副交感神経が優位になり、呼吸が深くなり、心拍が整います。

ところが比較モードになると、

交感神経が優位になり、

筋肉が硬直し、呼吸が浅くなります。

つまりSNSで起きているのは、

「共鳴（共振）」ではなく「競争（電圧）」の状態です。

見えない電流の摩擦が、

神経系を少しずつ消耗させていきます。

だから、疲れを感じたら「電源を抜く」。

自分のリズムに戻る。

SNSは悪ではありません。

ただ、神経が「比較の電流」を流す設計になっていることを知っておくだけで消耗は減ります。

共鳴とは、同じ電位で呼吸ができることです。

そこに「優劣」はありません。