ＨＡＰＰＹリスト♡Lesson④

〜happyリスト〜

パニック・鬱・不安・寝たきり解消✨

心と体をエネルギッシュに導く♪

---

軽いストレッチの様な感覚で✨

寝ながら出来るもの

座ったまま出来るもの

首を伸ばしたり

背中を伸ばしたり

目眩や自律神経に効果のあるものなど

日々の生活に取り入れましょう

自分の身体を

自分で整える事が出来る♡

こんな風に私の意識が変わったのも

自己整体のお陰です♡