本日の施術ブログ⑫｜「頭痛がえぐいっす…」受験勉強を頑張る18歳男子と、心配するお母さん

中学・高校とバスケットボールを続けてきた、18歳の男の子。

背が高く、爽やかな好青年です。

高校生活最後の部活動を引退し、現在は大学受験に向けて猛勉強中。

そんな彼がお母様と一緒に来院されたきっかけは、頭痛や起立性調節障害による体調のお悩みでした。

「受験という大切な時期なので、なんとかしてあげたいんです」

お母様はとても心配されていました。

一方、ご本人はというと……

まだ18歳ということもあって、どこか他人事（笑）。

でも、こちらがお話ししたことはきちんと聞いてくれる、とても素直な男の子でした。

身体を確認すると、首と肩がガチガチに

まず姿勢や身体の状態を確認してみると、かなりの巻き肩。

そして首が前に出るような姿勢になっていて、首から肩にかけて強い緊張がありました。

筋肉の硬さも強く、水分摂取についても確認すると、十分に摂れていない様子でした。

彼は現在、生活のほとんどを受験勉強に費やしています。

目標にしている大学があり、そのために毎日本当に頑張っているとのこと。

真面目な子だからこそ、一度勉強を始めると長時間集中してしまうのでしょう。

さらに彼はかなり背が高い。

普段の勉強姿勢を想像すると、机に向かったときにノートや参考書を見るため、首が大きく前へ倒れてしまっている可能性も考えられました。

そこで、

「勉強時間だけじゃなくて、机や椅子の高さも意識してみて」

「なるべく首だけを前に突き出した状態で長時間勉強しないようにしよう」

とお伝えしました。

身体の状態に合わせて施術を行うと、ガチガチだった首や肩の緊張もやわらぎ、

「すごい楽です」

と笑顔に。

その後は、週に一度のペースで身体を見させてもらうことになりました。

受験生からスマホを全部取り上げても仕方がない

もう一つ気になったのが、夜の過ごし方です。

一日中勉強して、寝る直前くらいは息抜きにスマホ。

そしてスマホを置いたら、そのまますぐ寝る。

そんな生活をしていました。

とはいえ、

「スマホ禁止！」

なんて言うつもりはありません。

一日中勉強を頑張っている18歳です。

息抜きまで全部取り上げてしまえば、それがかえってストレスになってしまうこともあります。

だから、

「見るなら時間を決めよう」

と伝えました。

完璧を目指すのではなく、できるところから生活習慣を整えていく。

彼も素直に取り組んでくれているようでした。

ところがある日、予約時間になっても来ない（笑）

そんな彼ですが、先日ちょっとした事件がありました。

予約時間になっても来院されません。

「あれ？どうしたんかな？」

と思って電話すると、お母様が出られて、

「えっ、行ってないですか！？すみません！」

と大慌て。

こちらとしては大したことではなかったので、

「大丈夫ですよ」

とお伝えして電話を切りました。

すると数分後、今度は本人から連絡。

「……忘れてました」

18歳男子である（笑）。

その週は予約が埋まっていたのとご本人との予定も合わず、施術は翌週へ延期することになりました。

そして迎えた次の来院。

彼の第一声が、

「しんどいっす……頭痛がえぐいです……」

でした。

身体を確認すると、首や肩まわりの緊張がかなり強くなっていました。

その日の状態を確認しながら、しっかり施術。

終わったあと、

「楽になりました……。もう延期しないです。すみませんでした」

とのこと。

別に怒ってないんやけどな（笑）。

ただ、受験期はどうしても長時間同じ姿勢になりやすいので、施術だけに頼るのではなく、普段の姿勢や休憩、睡眠なども含めて身体をケアしていくことの大切さを改めて伝えました。

本当に頑張っているのは、本人だけじゃない

そして後日、お母様からも連絡がありました。

「先週、息子が急にキャンセルしたとのことで、ご迷惑をおかけしました！」

いやいや、全然大丈夫ですよ（笑）。

それより、このやり取りを見ていて思ったんです。

受験って、本人だけが頑張っているわけじゃないんですよね。

もちろん一番頑張っているのは受験生本人。

でも、その横には、

「ちゃんと眠れているかな」

「また頭痛が出てないかな」

「この体調で受験まで大丈夫かな」

と心配しているご家族がいる。

今回のお母様も、息子さんの大切な時期だからこそ必死でした。

そして本人だって、本当はしんどい。

目標の大学へ行きたいから勉強する。

でも身体はつらい。

休んだ方がいいのは分かっていても、勉強しないことへの不安もある。

そんな時期だからこそ、

「もっと頑張れ」ではなく、頑張れる身体を一緒に作っていく。

それも私たち施術者にできるサポートの一つだと思っています。

受験まで、まだもう少し。

身体の状態をきちんと確認しながら、彼が目標に向かって走れるよう、これからもしっかりサポートしていきます。

📞 頑張りすぎて、身体までしんどくなっていませんか？

「勉強や仕事に集中すると頭や首肩がつらくなる」

「夜になっても頭が休まらない」

「生活習慣をどう整えたらいいか分からない」

「子どもの体調が心配だけど、どう声をかければいいか分からない」

そんなお悩みがあれば、現役整体師がお話を伺います。

ご本人はもちろん、お子さんの身体を心配されている親御さんからのご相談でも大丈夫です。

身体の状態や普段の生活についてお聞きしながら、ご自宅で取り入れやすいセルフケアや生活上の工夫を一緒に整理します。

15分程度の短いご相談でも大丈夫です。

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※強い頭痛、突然の激しい頭痛、意識や手足の異常などがある場合は、整体や電話相談ではなく速やかに医療機関へご相談ください。起立性調節障害についても、必要に応じて医療機関での診断・治療を受けてください。