ＨＡＰＰＹリスト♡Lesson②

〜happyリスト〜

パニック・鬱・不安・寝たきり解消✨

心と体をエネルギッシュに導く♪

全身に酸素を巡らせましょう♪

私自身、呼吸が浅めです。

だからこそ意識的に深呼吸を取り入れています。

酸素と栄養が全身に行き渡るイメージで

深呼吸をします。

ゆったりと深呼吸をしましょう♪

脳もリラックス♡

安心してくれますよ♡