深呼吸のはなし

こんにちは、ろむです。

このブログでは、忙しい毎日の中で少しだけ立ち止まれるようなお話を書いていけたらと思っています。

突然ですが、みなさんは「深呼吸」してますか？

疲れた時や落ち込んでる時…気付かないうちに下を向いてしまって、呼吸もちょっと苦しくなってしまいますよね。

そんな時、私は自分の好きな香りをそばに置いて深呼吸することがあります。

好きな香りって、深く吸い込みたくなりませんか？

そんな時間を過ごすだけで、気持ちもちょっと上向きになれたりします。

でも、香りがなくても大丈夫。

今日は少しだけ空を見上げて、深呼吸してみませんか？

だめだなぁって思う日は、ため息の前に「ひと呼吸」。

難しい日もあるかもしれません。

それでも、ほんの少しだけ

あなたの心が軽くなりますように

今日も一日、お疲れさまでした。

ろむ