適度なストレスはパフォーマンスを向上させる！

適度なストレスはパフォーマンスを向上させるといわれております。

ヤーキース・ドットソンの法則によると、リラックス状態と極度の緊張状態の間にあるときに最高のパフォーマンスができることが分かっています。

加藤綾子アナウンサーがTVで言っていたことですが、ニュースの原稿を読むときに尿意があったほうが緊張感を持ってニュースがしっかり読めると言っていました。

多少のストレスがあったほうが効率が上がるのですね(^^)

また、難しい課題では緊張せずリラックスして取り組む方が良いパフォーマンスが期待できます。

優しい課題では油断せず緊張感をもって取り組むとパフォーマンスが上がることが分かっています。

ストレス学説を唱えたカナダの生理学者、ハンス・セリエは、「ストレスは人生のスパイスである」と述べています。

ストレスを悪いものと思わずうまく付き合いながら対処していくことが大切ですね(^_-)-☆

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