孤独は喫煙よりもリスクがある？！

みなさんは孤独を感じることはありますか？

仕事をしていないと１日誰とも話さなかったなんてことありますよね。

コロナ終息後、在宅ワークを続けている方も会話が減っていることでしょう。

米ブリガム・ヤング大学の研究（２０１５）によると、最も長生きを妨げるものは肥満でも喫煙でもなく「孤独」であるとされています。

えっそんなまさかですね。

英ケンブリッジ大学の研究（２０１０）によると、社会的に孤立していて孤独を感じていることは、１日に１５本たばこを吸うのと同じくらい健康に悪いということが分かりました。

タバコに害があることは知られていることですが、孤独については健康に悪いという教育はなされていませんね。

孤独にならないよう人と繋がることが大切です。

久々に友達に会ってみたり、お店の定員さんと話してみたり、オンラインゲームをしてみたり、カウンセリングで人と繋がることもいいかもしれません。

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