職場での人間関係、そして自分の努力が正当に評価されない日々。
そんな状況が続くと、心の奥にじわじわと怒りがたまっていきます。
「なぜ私は認められないのか」
「どうしてあの人ばかり評価されるのか」
「頑張っても意味がないんじゃないか」
私も、そんな気持ちで心がいっぱいになったことがあります。
そして、そんな怒りの感情を「間違ってる」と押し込めて、
さらに苦しくなってしまったことも。
でもあるとき、ふと気づいたんです。
怒りは、心が感じている“ずれ”や“違和感”を教えてくれるサインなんだと。
私の中の怒りは、
「もっと大切に扱われたい」
「頑張りを見ていてほしい」
という願いの裏返しでした。
気づいたその瞬間から、怒りをただの「やっかいもの」ではなく、
**私の心を守るための“ナビゲーター”**のように感じられるようになりました。
そこからは、小さなことでも自分の価値を自分で認める習慣を持つようになりました。
・1日やりきった自分に「ありがとう」と言う
・誰かの役に立てたことを自分でメモしておく
・本当はつらかった気持ちを、自分で「わかってるよ」と受け止める
もちろん、周りの環境が変わるのは簡単ではありません。
でも、自分を大切にする視点があるだけで、見える景色が変わってきます🌱
評価されないことに傷ついた心こそ、やさしさに満ちています。
そのやさしさに、自分自身がいちばん最初に気づいてあげてほしい。
あなたがこれを読んで、少しでも心が軽くなりますように。
今日も、自分の心に小さな虹をかけてあげましょう🌈
