ストレスフルなあなたの脳を休めるマインドフルネス【説明編】

セロトニン活性化うつ脱メンタリスト・水卜ヒロ（みうらひろ）と申します。

仕事や家庭の問題、環境の変化などでうつ状態となっているあなたに向けて、病院・薬に依存しないうつ脱を提唱・応援しています！

日々のお仕事や人間関係などなど

ついぐるぐると考えてしまって

あなたの心、そして脳は

とってもお疲れなのではありませんか？

こちらの動画をご覧いただくと、

・脳を休めるのに役立つ、マインドフルネス呼吸法

について約1９分でお分かりいただけます。

ぜひご覧ください！