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習慣化とは一時的な感情感覚を犠牲にできること、一時的な今この瞬間の感覚を選択するのを止めて、長期的理性（ビジョン）を選ん...

理性的にセルフコントロールすることは、自分自身の思考や行動を制御する能力です。これは、目の前の感情や瞬間的な衝動に対して...

変化力を得るためのコツは日頃の選択と意識と関係があります。■ポジティブなマインドセットを持つこと：変化を恐れず、ポジティ...

皆さんにとって好きな自分や嫌いな自分、好きな部分、嫌いな部分そんな自分の良いこと、悪いことがあるかと思います。それは生き...

昨日は有意義な時間と豊かさの中には目の前の感情よりも、長期的な理性に目を向ける時間が大切であり、意識的に選択できるセルフ...

前回は習慣化に対する考え方とスキルについて説明いたしました。ビジョンとは私を常に理性的に長期的視野へ導いてくれる灯台です...

ビジョンや目標を紙に書いて毎日見ましょう。そしてそれを目につく場所に貼って、意識できるように環境を整えましょうと前回お伝...

前回はビジョンの大切さとその意味をお伝えいたしました。ビジョンや目標をあなたは持っていますか。そしてその目標を意識して日...

自分を変えること、それは思考習慣と行動習慣を変化させることです。　人間はほとんどの日常を無意識の状態で過ごしている時間が...

人生１００年時代には、自分自身を変えることがカギとなるといってもいいでしょう。長い時間を柔軟性を手に入れて自分自身を変化...

私たちにとっての変化とは、自身の習慣が変わるということです。そして自分が変わることとは、今よりも新しい自分になることです...

習慣化とはあなたのあれもこれも、日常を何もかも変える必要はありません。 むしろ一気に自身を変化させようとし行動したとき、...

昨日はエネルギーの本質について説明いたしました。ではそのエネルギーを上手に活用して何に注ぐのか。是非、ご自身の目標やビジ...

昨日は世に中に潜む誘惑や葛藤が私たちにとっての最大の難敵、 特に習慣化や継続にとっては大きな壁となるとお伝えいたしました...

昨日はエネルギーの上手な使い方をお伝えいたしました。私たちにとっての意思エネルギーというのは理性であり、選択肢でもありま...

習慣化に役立つ私たちのエネルギー、それは意思エネルギーといいます。これは理性と関係があり、上手に活用することで自身をうま...

私たちは目標やビジョンに意識を向け、そして継続することは、 とても難しいですし、必ずマンネリ化して飽きてしまうと こちら...

普段私たちに与えられた時間は２４時間です。２４時間とはいっても実際に起きて活動してしている時間となると半分の１２時間とし...

こちらで何度もお伝えしましたが、私たちが誘惑や葛藤に負けるのは朝よりも夜の方が圧倒的に多いんです。例えばネットゲーム、ネ...

普段の中で、感情を意識的にコントロールし、皆さんが、よりよく仕事や習慣ができるようになるため、 今の感情を上手にコントロ...