自己コントロールもしやすい時間帯としにくい時間帯がある。

こちらで何度もお伝えしましたが、私たちが誘惑や葛藤に負けるのは朝よりも夜の方が圧倒的に多いんです。

例えばネットゲーム、ネットサーフィンなどを思い切りやってしまって止まらなくなるのは夜です。自身のコントロールを失い、飲みすぎるのも夜です。

そもそも飲み屋に行きたいと思うのも夜です。一生懸命仕事をして疲れ切っていると飲み屋に行きたいという気持ちが異常に高くなります。

もしくは家に帰っても自身をコントロールできなくて、一時的な感覚を満たす事に時間をつい集中してしまいます。

でも逆に言うと、私たちは朝から飲み屋に行きたいとはあまり思いません。

お酒が好きな人でも朝 から飲みたいとは思わないということです。

ということは意志エネルギーが強い時間帯、例えば朝起きてすぐは意志エネルギーが充実しているわけです。

その時間にパフォーマンスの高い、今後や将来につながることをした方がいいいのです。ではその習慣化したいこととはあなたにとってなんでしょうか。

みなさんも一緒に考えてみませんか。