たくさんの選択肢の中からカギとなる習慣を見つける方法

習慣化とはあなたのあれもこれも、日常を何もかも変える必要はありません。

むしろ一気に自身を変化させようとし行動したとき、もしそれをはじめてしまうと

おおきな反動があなたを襲う可能性があります。

その反動にほとんどの人はその行動や習慣を止めらざる得ません。

まずは小さく、ご自身にとってカギとなる変化や習慣を見つけることが大切です。人間の8割程度の方々はマルチタスクには向いていません。

むしろ小さいことからはじめてそれを毎日継続できたとき、それに連動してまた新しい習慣を身に付けることが可能となるとご理解ください。

本日ここでお伝えしたいのは、まずは小さくてもいいのでカギとなる習慣を見つける。

そのためにあなたの人生にとって大切な質問をご自身に問うてください。

静かな場所で、一人になって、心のなかで囁いてください。

①残りの人生何年だろう？そして、どう生きたいか。

②そのために掲げたい大切な目標とは何か

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きっとあなたにとって大きなサポートができると思います。