どんな行動にも、実は“良かれと思った理由”がある
「また同じ失敗をしてしまった…」
「ついイライラしてしまう自分が嫌い」
「やめたいのにやめられない」
そんな自分を責めていませんか？
でも実は、その“やめたい行動”の裏側には、**あなたなりの大切な目的（＝肯定的意図）が隠れています。
それは、「安心したい」「認められたい」「守りたい」「つながりたい」など、心があなたを守ろうとしている自然な働き。
たとえば、
・怒りの裏には「理解されたい」という願い
・完璧主義の裏には「失敗したくない」「安心したい」という意図
・怠けの裏には「心を休ませたい」という意図
この意図
を見抜けるようになると、
自分を責めるのではなく、
自分と協力関係を築くことができるようになります。
セッションで得られること
無意識の「行動の裏側」にある意図を見つける
普段は気づけない、自分の“心のプログラム”を丁寧に紐解きます。
「なぜそれをしてしまうのか？」を探るのではなく、
「どんな良い目的があってそうしているのか？」を発見します。
自分への理解が深まり、感情の自己コントロールが上達する
怒り・焦り・落ち込みなどの感情は、敵ではありません。
本当の意図を理解すれば、感情は“味方”になります。
自己受容の力が育ち、行動の選択肢が広がる
「ダメな自分」を変えるのではなく、「良い意図を持つ自分」を再設計します。
結果的に、無理なく望む行動がとれるようになります。
こんな方におすすめ
同じ悩みを何度も繰り返してしまう
自分を責めるクセが抜けない
感情のコントロールを身につけたい
人間関係のパターンを変えたい
コーチングやカウンセリングを受けても“しっくりこない”
セッションの流れ
オリエンテーション
今抱えている課題・感情・行動のテーマを整理します。
肯定的意図の発見ワーク（NLP手法）
あなたの行動・感情の裏にある“良かれと思った意図”を、言語化していきます。
（例：「なぜイライラするのか」→「自分を大切に扱ってほしいから」）
再構成ワーク
見つけた意図を「より良い形」で満たす方法を一緒に設計します。
行動を否定せず、自然に変わる“無意識レベルの再設計”を行います。
まとめ・今後の習慣化プラン
日常生活に落とし込む具体的なアクションプランを作成します。
このセッションで得られる変化
・「自分の感情の意味」がわかる
・「やってしまう自分」への否定が減る
・「どうしたらいいか」よりも「なぜそうしてきたか」が理解できる
・結果的に、怒り・不安・焦りに振り回されにくくなる
・無理なく“行動を選べる”ようになる
人は「悪いことをしたい」と思って行動しているわけではありません。
どんな行動にも、「そのときの自分にとって最善の選択」があるだけです。
肯定的意図を理解することは、変わるための第一歩ではなく、本当の自分に戻る道です。
あなたの中にある“優しい意図”を一緒に見つけましょう。
そこから、すべてが変わり始めます。
