「選べない感覚」を手放して♪

こんにちは

目標達成コーチ®yokoです。

このブログでは、

「このままでいいのかな…」

ふと立ち止まりたくなるとき、

思い込みや“ちゃんと”をほどきながら、

“自分らしい生き方”を見つけるヒントを

お届けしています。

今日は、

焦りの奥にあった

「選べない感覚」について

お話しします。

前回は、

「焦りは、未来がある証拠」

というお話をしました。

少し安心した一方で、

こんな感覚が残った方も

いるかもしれません。

焦っているのに、

なぜか動けない。

分かっているのに、決められない。

今日は、その感覚の奥にあるものを

少し見てみたいと思います。

焦るのに動けない…の理由

たとえば、

「今年こそ変わりたい」と思っているのに、

具体的な一歩になると、手が止まる。

やる気がないわけでも、

怠けているわけでもない。

むしろ、

ちゃんと考えているからこそ

動けなくなっている。

このとき多くの場合、

私たちは「選べない」のではなく、

現状が変わりそうな選択を、

無意識のうちに却下しています。

・これを選んだら、仕事はどうするの

・失敗したらどうしよう

・今のバランスが崩れるかもしれない

そんな感覚が一瞬よぎって、

「やっぱりやめておこう」と戻ってしまう。

それは、弱さではありません。

これまでの自分を守るための、

とても自然な反応です。

「自由になれない」の正体

「私は自由になれない」

「自分の人生なのに、決められない」

そう感じるとき、

つい自分を責めてしまいがちです。

でも、

自由はどこかに行ったわけではありません。

多くの場合、

「自分で選んでいい」という感覚を

忘れていただけなのです。

変わる可能性のある選択を、

反射的に却下することを

何度も繰り返すうちに、

「私は選ばないほうが安全」

そんな前提が、

無意識に出来上がっていく。

だからといって、

「選べない自分」を

急に変える必要はありません。

必要なのは、

思い出すことです。

焦りは“選びたい”のサイン

ここで、少し視点を変えてみてください。

焦りがあるということは、

「本当はこうしたい」

「このままじゃ終わりたくない」

そんな気持ちが、まだあるということ。

焦りは、

選びたい未来が

ちゃんと心の中にあるサイン

でもあります。

ただ今は、

その未来を

「自分で選んでいい」と

思い切れていないだけです。

選ぶ感覚を思い出す、小さな選択

いきなり、

人生を変える選択をする必要はありません。

その代わり、

こんな小さなことを

一つだけ、自分に許してみてください。

・飲みたい飲み物を、理由なしで選ぶ

・今着たい服を、正解を考えずに選ぶ

・今日はどこで休むかを、自分基準で決める

そして、選んだあとに

心の中で、こう言ってみてください。

「今、私がこれを選んだ」

それだけで十分です。

「自分で選んでもいい」

「何も崩れなかった」

その体験を、

少しずつ積み重ねていくことで、

“選んでいい感覚”は戻ってきます。

まとめ

自由になる、というと

大きな決断や勇気が

必要に感じるかもしれません。

でも実は、

自由は失われたものではなく、

選ばないことを選び続けていただけ

なのかもしれません。

焦りは、

そのことに気づかせてくれるサイン。

だから今日も、

無理に変わらなくていいのです。

ただ、

「私は今、何を却下した？」

と、そっと立ち止まってみてください。

そこから、

本当の意味での一歩が

静かに始まっていきます。

今日も最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

また水曜日にお会いしましょう。