1日10個の習慣に取り組み続けて気づいた事・もはや習慣のために生きている感覚・10個あると逆に忘れる事がない・たまに見直...

何回トライしても習慣化できない人へ もう結果は気にせずに『続ける事』のみに集中しよ。腹筋なら1日1回、瞑想なら30秒でも...

人には『変わりたくない』本能が刻まれてる。そこから考えると脳に『変わった事を気づかせない工夫』をするのが大切。いきなり「...

小さい頃学校にいた偉人、二宮尊徳（金次郎）すごい努力家、意思の強い人ってイメージだったけどきっと習慣化が上手な人だったの...

習慣化に取り組んでると「意志の強さ」の幻想に気づく瞬間的には大切だけど、長期的に活動していくには意思の強さでは絶対にムリ...

成功者のストーリーには「大変だったけど諦めなかった」が強調される。「強い意志力」を強調した方が美談になるから。本当は「強...

仕事で結果を残し、成長してくると出世してマネジメント側に回る人が多い。どんどん役職が上がると権限も上がり責任も増えてくる...

この半年で一気に巷の話題をかっさらったchat GPT。文章にとどまらず画像、映像、音声とあらゆるアウトプット情報が生成...

スポーツでも仕事でも何でもやり込めば上達していく物。でもその速度は人それぞれだし、ある程度のレベルに来ると上達が止まって...

良い習慣を身につけたい早起き、運動、勉強　などなど習慣を身につけたい人は無数にいて、いつの時代も「習慣」を冠とする書籍の...

習慣を身につけた後、それを武器として使うか趣味のままになるか別れるポイントがある。それは「習慣化に取り組む先の目標」をセ...

様々な習慣を500日以上、長い物だと900日以上、毎日習慣を続けている。最初の頃は色んな物がどんどん継続できるようになり...

成長や成功に必要な能力として「継続力」を挙げる人は多い。この継続力を支えるのが「習慣」であり、習慣化が得意になると必然的...

習慣化に取り組む中で、どうしても「やりたくない」「サボりたい」という気持ちは出てくるもの。そんな時に注意したいのは「中途...

AIの進化に伴ってセルフコントロールの価値が上がるAIが進化していくと人間が今まで外側にアウトプットしていた物の価値は下...

以前から興味あった事に重い腰を上げて申込みそして今日体験してきた。感想は「もっと早くやったら良かった」。興味を持ってから...

習慣化が得意になってくると新たな悩みが出てくる。それは、ただ続ける事のマンネリ化に陥りやすいという事。結果が出てなくて、...

日々過ごしているとうまく行かない事が重なったり、体調などもありどうもやる気が出ない日がある。少なくともそう感じる時はある...

習慣化に取り組む大きな目標の１つ「自分の好きな自分でいたい」という事も大きなモチベーションになる。人生を充実したものにし...

500日続けている毎日習慣の１つ。詰め将棋（10分）（詰め将棋は将棋の局面で最短手順で詰みを作るパズル。最善手を見つけ、...