習慣プロのつぶやき_vol.4

人には『変わりたくない』本能が刻まれてる。

そこから考えると脳に『変わった事を気づかせない工夫』をするのが大切。

いきなり「毎日腹筋100回」は脳が変わりたくないって拒否するけど「毎日腹筋1回」なら脳も変化に気づかない。

習慣化は脳をダマす戦いでもある