習慣プロのつぶやき_vol.5

何回トライしても習慣化できない人へ 

もう結果は気にせずに『続ける事』のみに集中しよ。

腹筋なら1日1回、瞑想なら30秒でもいい。

絶対負担なんてない、そんな目標でとにかく1ヶ月続けたらもう習慣になってる。1つ続けるベースを作って後から成果を追うのでいい。

最初から成果と継続を同時に求めるのをやめよう