憧れの人はこう捉えるのがオススメです

こんにちは。

生きているだけでカウンセラー

紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。

自分が憧れる人の魅力に対して、

「凄いな～。素晴らしいな～。

　羨ましいな～。」と感じた時には、

間違いなく、、

「自分にはそんな魅力はない」

と思っていますよね。

実はそれが大きな勘違い！！

「人は鏡である」という言葉を、

聞いたことがありますよね。

なので憧れの人というのは、

まだ気づいていない自分にある魅力を、

教えてくれる役目をしてくれる存在です。

つまり、素敵だと感じる所と同じ魅力が、

実は自分にもあるということなのです。

なかなか信じ難いかと思いますが、、

まずは、「素敵」だと思った時、

「自分にも同じ魅力があるかもしれない。」

と思ってみることから始めてみませんか？

　　　　　　　　　　　　　　　（認知）

そして、もしその魅力がある自分であれば

できるかもしれないと思ったことを、

何か１つでもやってみましょう。

　　　　　　　　　　　（行動）

それによって、少しずつ

信じられるようになります。

これは認知行動療法の簡単なワークで、

自己肯定感が高まっていくのでお勧めです。

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ではまた。