コロナ鬱に陥らないためには

こんにちは。

生きているだけでカウンセラー

紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。

コロナ不況のように、予測できない状況下で

経営を継続していくには、「資金繰り」が

何よりも大切ですが、それと同じくらいに

「へこたれない心」が必須となります。

なぜなら、心が折れてしまっては、

踏ん張り続けることができないからです！

へこたれない心とは、揺れ動いたとしても

しなって折れない柳のような柔軟な心であり、

硬くて強い心は、むしろ折れやすいのです。

よって、完璧という極端な判断を下すより、

及第点を下げて加点方式でいくなど、

自分に厳しい経営から、時代の流れに沿った

自分に優しい経営を、意識していきましょう。

では、簡単にできるへこたれない

心の作り方をお伝えしますね。

自分がどんな不安や恐怖を感じていて、

何に違和感を覚えているかなど、

心の声に耳を傾け、浮き彫りになる

非建設的思考を取り除いていきましょう。

プロセスとしては、

① 抱えている思いを拾う
② なぜそう思うのかを自分に問う
③ 非建設的思考に疑問を呈する
④ 建設的思考が生まれる

コロナを例にとれば、

① 事業を継続できない恐怖
② 業績が改善せず資金が底をつくから
③ 業績が改善する見込みはないのか？
　 資金が底をつくのは確実なのか？
④ 他業種での成功例から今この状況で
　 できる新たな試みを検討してみる

といった具合に、客観的に自分を見る

ことによって前頭葉が活性化されると、

不安・うつ・ストレス感情を抑制する

だけでなく、直観力が鍛えられて、

決断力・判断力・行動力も高まります。

良かったらお試しくださいね。

それでも落ち込みから抜け出せないと

いう方は、もし良ければこちらをどうぞ ↓

ではまた。