日曜の夜、布団に入った時。
時計の針が進むのが、いつもより速く感じませんか。
「もう少しで明日が来てしまう」
「あの仕事、あの人、あの場所」
「ちゃんとやれるだろうか」
楽しかったはずの一日が、夜になって少しずつ色を失っていく。
頭では「考えても仕方がない」と分かっているのに、気持ちはちゃんと月曜のほうを向いてしまう。
そんな夜は、本当にしんどいですよね。
でも、知っておいてほしいのです。
日曜の夜が憂鬱なのは、あなたが弱いからではありません。
明日からまた、ちゃんと向き合おうとしているからです。
どうでもいいと思っている人は、日曜の夜にこんなに苦しくなりません。
真面目に、誠実に、求められることに応えようとしてきたあなただからこそ、明日が重たく見えるのです。
それから、もうひとつ。
今夜あなたが想像している月曜は、本物の月曜より、少しだけ大きく、少しだけ怖く見えています。
不安は、まだ起きていないことを先回りして描き出します。
でも、明日の朝になってみると、案外そこまでではなかった、ということも多いものです。
今夜のあなたが、明日の重さを全部背負う必要はないのです。
だから今夜は、もう何もしなくて大丈夫です。
明日の準備も、気持ちの整理も、気合いを入れることも、今夜じゃなくていい。
今のあなたに必要なのは、「よし、頑張ろう」と奮い立つことではなく、あと少しだけ日曜日の自分でいることです。
あたたかい飲み物をひと口飲む。
好きな音楽を、小さな音で流してみる。
布団の中で、ゆっくり息を吐く。
それだけで、今夜は十分です。
そして、覚えておいてほしいことがあります。
朝が来たら、景色は少しだけ変わります。
夜の重たさは、夜の中だけのもの。朝の光の中で見る月曜は、今夜想像しているものとは違う顔をしているはずです。
カーテン越しに光が差し込んで、お湯を沸かす音が聞こえて、温かいものを口にする。
そうやって朝が始まる頃には、昨夜あれほど怖かったものが、不思議と少しだけ小さく見えていることがあります。
それは、あなたが眠っているあいだに、心が静かに準備を整えてくれているからです。
今夜のくたくたのまま明日を迎えるわけではありません。
眠って、少し回復して、朝の光を浴びた明日のあなたが、ちゃんと迎えに来てくれます。
完璧な月曜なんて、誰も過ごしていません。
重たい足のまま家を出ても、それでいい。
笑顔になれなくても、しんどいまま座っていても、あなたはちゃんとその日を生きています。
明日のことは、明日の朝のあなたに、そっとまかせてあげてください。
今夜のあなたの仕事は、もう終わっています。
どうか、明日の心配まで抱えたまま眠らないでくださいね。
朝になれば、大丈夫。
日曜の夜のあなたにも、明日の朝のあなたにも、やさしい時間が届きますように。
