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トレーナー、カウンセラー
40代前半女性
40代前半女性
認証状況
- 本人確認
- 機密保持契約(NDA)
- インボイス発行事業者 未登録
実績
- 販売実績 1
- 評価 5.0
- フォロワー 1
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生活スタイル４
記事
コラム
『朝散歩』
神社へのご挨拶をコースの最初のほうにしてみました。
どうしても坂道を通らなければいけないのですが。。。
ワ...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/02/19 08:52
生活スタイル報告3
記事
コラム
朝散歩。
夢を見ました。
神社なのかお寺なのか。神様なのか仏様なのか・・・・。
本当にただその映像が切り取りだけ現れた...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/02/18 07:57
生活記録 ２
記事
コラム
・朝散歩。
距離を伸ばしてみた。またこの距離を走れるようになりたい
誰ともすれ違う事のない、朝のこの時間が少し気持ちがよ...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/02/17 07:27
生活スタイル 報告
記事
コラム
朝、散歩をしてます。
こちらは、たまに動画を摂ったりしてモチベーションに変えています。
瞑想、はじめて3日間は５分だった...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/02/16 10:09
生活スタイルを再構築する
記事
コラム
最近、体重も増加傾向です。
何回か前にもルーティーンを作る事、そこから続ける事にたいしてさほど抵抗もなく。。。。
なので...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/02/15 08:30
はじめてみました
記事
コラム
① 瞑想（５分）
② 朝散歩 （１５分）
今日は１日目です。
以下Deep Seekによる引用
習慣が身につくまでの期間...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/02/14 08:50
メンタルと食生活。炭水化物の大量摂取
記事
コラム
ここ数日。
食生活が荒れにあれています。
普段、全く食べなかったチョコケーキをワンホール食べ。
小分けになってるチョコを...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/02/13 08:24
しし座の満月
記事
コラム
ここ数日。
抜歯をしたり、ハローワークに出かけたり。なんだかエネルギーが枯渇してしまって。
色々うまく回っていない状態で...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/02/12 07:28
習慣。スケジューリング。
記事
コラム
昔からある習慣。
最近、昔ながらの暦や、習慣にしていたことを深堀して実践しています。
最近だと『節分』が上がると思います...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/02/07 08:05
2025年 目標
記事
コラム
2012年 バスケットボール選手を引退しました。
2013年 セラピストとして手に職を付けます。
2015年 セラピスト...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/02/06 07:37
日々の生活に感謝する
記事
コラム
朝、なるべく体を動かすようにしてます。
体内時計を前倒しにすることで１日が長く感じます。
前倒しになると、タスクも立てや...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/02/04 10:35
さて、何を書こうか
記事
コラム
２月になりました。
ここからいよいよ、わたしは『無職』になります。
わたしの父は、勤勉な人で。お酒も家で晩酌程度。
一つ...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/02/03 10:04
口から出る言葉
記事
コラム
普段から言葉が強いといわれます。
棘があるといわれます。
先日、同じような強い言葉の応酬がありました。
わたしに向けられ...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/02/02 09:37
自分の世界を大切に
記事
コラム
昨日の記事で、「好きなもの」について書きました。
少しネガティブな内容になってしまったので、少し自分の世界のことを話をし...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/02/01 08:59
働く。仕事をする。
記事
コラム
たいそうなタイトルですが。
わたしが子供の頃は「仕事は自分で見つける」「自分で探す」です。
全て指示待ち、教わる完全な受...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/01/31 09:16
楽しみってなんですか？
記事
コラム
これは、タイトルというよりも普段読んで頂いているみなさんに質問です。
これは、わたしが配信してる際聞かれる質問です。
ど...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/01/30 09:18
他人の土俵で相撲は取らない
記事
コラム
先日、トレーナーさんと食事に行った時のこと。
この方は、長年色々なアスリートをサポートされてきた方です。
この方とはもう...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/01/29 09:33
Jのメンタルの整え方
記事
コラム
11月「適応障害」と診断されました。
１月「神経症」と診断されました。
名前が付くことでどこかホっとする反面。
ズーンと...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/01/28 10:01
色々うまくいかない
記事
コラム
今日は少しネガティブな内容になります。
不快に思われる方は、そのままスルーしてください。
では、はじめます。
最近色々先...
元ストレッチトレーナーのJ
2025/01/27 10:28
