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190cmストレッチトレーナーのJ
最終ログイン:
1ヶ月前
トレーナー、カウンセラー
40代前半
女性
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未登録
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(時給/月給で依頼)
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生活スタイル4
記事
コラム
『朝散歩』 神社へのご挨拶をコースの最初のほうにしてみました。 どうしても坂道を通らなければいけないのですが。。。 ワ...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/02/19 08:52
生活スタイル報告3
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コラム
朝散歩。 夢を見ました。 神社なのかお寺なのか。神様なのか仏様なのか・・・・。 本当にただその映像が切り取りだけ現れた...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/02/18 07:57
生活記録 2
記事
コラム
・朝散歩。 距離を伸ばしてみた。またこの距離を走れるようになりたい 誰ともすれ違う事のない、朝のこの時間が少し気持ちがよ...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/02/17 07:27
生活スタイル 報告
記事
コラム
朝、散歩をしてます。 こちらは、たまに動画を摂ったりしてモチベーションに変えています。 瞑想、はじめて3日間は5分だった...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/02/16 10:09
生活スタイルを再構築する
記事
コラム
最近、体重も増加傾向です。 何回か前にもルーティーンを作る事、そこから続ける事にたいしてさほど抵抗もなく。。。。 なので...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/02/15 08:30
はじめてみました
記事
コラム
① 瞑想(5分) ② 朝散歩 (15分) 今日は1日目です。 以下Deep Seekによる引用 習慣が身につくまでの期間...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/02/14 08:50
メンタルと食生活。炭水化物の大量摂取
記事
コラム
ここ数日。 食生活が荒れにあれています。 普段、全く食べなかったチョコケーキをワンホール食べ。 小分けになってるチョコを...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/02/13 08:24
しし座の満月
記事
コラム
ここ数日。 抜歯をしたり、ハローワークに出かけたり。なんだかエネルギーが枯渇してしまって。 色々うまく回っていない状態で...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/02/12 07:28
習慣。スケジューリング。
記事
コラム
昔からある習慣。 最近、昔ながらの暦や、習慣にしていたことを深堀して実践しています。 最近だと『節分』が上がると思います...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/02/07 08:05
2025年 目標
記事
コラム
2012年 バスケットボール選手を引退しました。 2013年 セラピストとして手に職を付けます。 2015年 セラピスト...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/02/06 07:37
日々の生活に感謝する
記事
コラム
朝、なるべく体を動かすようにしてます。 体内時計を前倒しにすることで1日が長く感じます。 前倒しになると、タスクも立てや...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/02/04 10:35
さて、何を書こうか
記事
コラム
2月になりました。 ここからいよいよ、わたしは『無職』になります。 わたしの父は、勤勉な人で。お酒も家で晩酌程度。 一つ...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/02/03 10:04
口から出る言葉
記事
コラム
普段から言葉が強いといわれます。 棘があるといわれます。 先日、同じような強い言葉の応酬がありました。 わたしに向けられ...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/02/02 09:37
自分の世界を大切に
記事
コラム
昨日の記事で、「好きなもの」について書きました。 少しネガティブな内容になってしまったので、少し自分の世界のことを話をし...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/02/01 08:59
働く。仕事をする。
記事
コラム
たいそうなタイトルですが。 わたしが子供の頃は「仕事は自分で見つける」「自分で探す」です。 全て指示待ち、教わる完全な受...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/31 09:16
楽しみってなんですか?
記事
コラム
これは、タイトルというよりも普段読んで頂いているみなさんに質問です。 これは、わたしが配信してる際聞かれる質問です。 ど...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/30 09:18
他人の土俵で相撲は取らない
記事
コラム
先日、トレーナーさんと食事に行った時のこと。 この方は、長年色々なアスリートをサポートされてきた方です。 この方とはもう...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/29 09:33
Jのメンタルの整え方
記事
コラム
11月「適応障害」と診断されました。 1月「神経症」と診断されました。 名前が付くことでどこかホっとする反面。 ズーンと...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/28 10:01
色々うまくいかない
記事
コラム
今日は少しネガティブな内容になります。 不快に思われる方は、そのままスルーしてください。 では、はじめます。 最近色々先...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/27 10:28
バスケットボールは好きですか?
記事
コラム
よく配信をしています。 質問が投げられました。 Q。「バスケットボールは教えないんですか?」 A。「教えません」 Q。「...
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/25 08:23
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