生活スタイルを再構築する

最近、体重も増加傾向です。

何回か前にもルーティーンを作る事、そこから続ける事にたいしてさほど抵抗もなく。。。。

なので、以前の食生活（量の部分）でリズムを取り戻していくことにしました。

朝　バナナスムージー

昼　タッパー１つ分のお弁当

夜　スープ系

だいたいこのパターンで生活していました。

ここで、わたしのなかで一つの疑問が生まれました。

『なぜ、身体を動かしていない今のほうが食べてしまっているのか？』

『それは、時間を持て余しているから。』

結局は、身体を動かしたり何か作業をしていれば自然と食事の量も決まってくるし。

以前の体形に戻るのでは？という仮説です。

現在、身長190cm 　体重、74kg　です。

理想体重は、72kg　なので。しっかり食べて、しっかり身体を動かして絞っていきたいと思います。

本日朝のルーティーン

散歩　15分　瞑想10分（タイマーが間違ってた）　

本日のタスク

ブログ（現在進行形）　勉強（3月へ向けた予習）　ワークアウト（1時間～2時間を予定）　動画編集（SNS用）

がんばります！！