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190cmストレッチトレーナーのJ
最終ログイン：1ヶ月前
トレーナー、カウンセラー
40代前半女性
認証状況
  • 本人確認
  • 機密保持契約(NDA)
  • インボイス発行事業者 未登録
実績
  • 販売実績 1
  • 評価 5.0
  • フォロワー 1
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Jと神経症 記事
コラム
先日、メンタルクリニックを受診しました。 受診する経緯はここでは省きますが。初診の診断結果「神経症」でした。 神経症とは...
user
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/24 08:49
筋肉痛の話から栄養まで 記事
コラム
筋肉痛のケアについて。 ことストレッチに関わらず身体に関するエビデンスは、日々変化をしていると感じます。 その中でも今日...
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190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/23 08:34
ストレッチ 記事
コラム
先日のあげた習慣化の中に、毎朝のワークアウトがあります。 わたしは体力仕事なので、ストレッチをするのですが。 朝は身体が...
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190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/22 08:39
Jの『習慣にするコツ』 記事
コラム
わたしは、朝の習慣にしていることがあります。 朝、起きてすぐストレッチをする際、かならず携帯から配信を行う。 そして、そ...
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190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/21 08:33
Ｊの朝活 記事
コラム
今月に入って、朝活を始めました。 朝から身体を動かすことで得られること。 １。１日が長く感じる！！ ２。身体を動かすこと...
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190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/20 08:18
Jがやった『自分の強みの見つけ方』 記事
コラム
どこかの本のタイトルのような見出しになってしまいました。 「ストレングスファインダー」 きっと知ってる人も多いと思います...
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190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/19 08:50
他人は自分を映し出す鏡 記事
コラム
これを強く感じるようになったのは、今のアルバイト先でのこと。 単発で入るバイトさんに対して、常に笑顔で丁寧に説明をしてい...
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190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/18 10:56
Jなりの「アウトプットの仕方」 記事
コラム
わたしは、普段から配信をしています。 これには理由があります。 「アウトプットする環境を作る」です。 もちろん、好意的な...
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190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/17 08:44
Jのやりたい事の見つけ方 記事
コラム
11月、退職届を出してから。 自分と向き合う時間となりました。 自分が何をしたかったのか。 この会社で、どんなことに挑戦...
user
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/16 07:37
Jなりの伸長の伸ばし方 記事
コラム
最初に、これはあくまでも個人的な感想で。実践した内容になります。科学的根拠はありませんので、よろしくお願いいたします。J...
user
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/15 09:01
Jと適応障害 記事
コラム
応障害と診断され、2024年11月3日　退職届をPDFファイルをダウンロードし、直属の上司に渡しました。そこから1か月、...
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190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/14 08:27
Jの適応障害 記事
コラム
自分のメンタルの違和感を2年ほど感じていて。 周りからも休日を取ることを言われていたのですが、休みを取ることが来ていただ...
user
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/13 08:10
適応障害になりました 記事
コラム
どんなに自分の実績がスコアとして残ってなくても、わたしはプロのリーグで選手でした。 日本のトップリーグで活動してました。...
user
190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/11 08:32
プロスポーツ選手引退後 記事
コラム
スポーツ選手ではなくても、スポーツに携わってきた人間は引退後もスポーツに携わる仕事がしたい。と考える人は多いように思いま...
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190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/10 10:50
違和感に気づいたきっかけ 記事
コラム
その当時、通院していた歯医者さんで一か月に１回、歯のメンテナンスをしてもらっていたんです。そのころから、口の中には常に口...
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190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/09 12:17
『適応障害』と言われて改めて『自分を知る』こと 記事
コラム
以前、言われたことがあります。「J さんの言っていることはまさしく正論だけれども、受け取る側は刃物で刺されたような印象を...
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190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/08 22:08
ストレッチを進める理由 記事
コラム
パーソナルのトレーナーなのですが、なぜストレッチを推奨しているか？についてお話します。それは、物事には必ず準備が必頭だと...
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190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/08 06:18
はじめまして！！190cm J です 記事
ライフスタイル
【自己紹介】わたしは、去年の11月。会社でいろいろありまして、退職する決断をしました。ストレッチすることは、大好きだし。...
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190cmストレッチトレーナーのJ
2025/01/07 15:16