パーソナルのトレーナーなのですが、なぜストレッチを推奨しているか？
についてお話します。
それは、物事には必ず準備が必頭だと思うからです。
料理を作るときは、必ず食材などの下ごしらえが必要なように、
運動にもかならず運動をするための準備が大事になります。
特にコロナを経て、現代はデスクワークが職業の主流となり、在宅などで体を動かす時間が1日にどのくらいあるでしょうか？
身体を動かすためには、まずストレッチをして筋肉をほぐし、
「さあ、これから動くよ！！」という号令を脳みそから身体全体に支持を出す必要があると考えるからです。
筋肉にもいろいろ種類があります、昨今わたしもYouTubeでフィットネス関係の動画を拝見しますが、どれもハイクオリティで素晴らしいものが多いです。
わたしもまだまだ勉強が足らないなと思うのですが。
だからこそ、このお仕事をするうえで研究をするし、よりよいアドバイスができると考えています。
また、在宅や運動経験が少ない方にも安心していただける自信があります。
なぜなら、わたし自身元プロバスケットボール選手ですが、それまで運動経験がない状態で都内の強豪校の門をくぐりました。
最初は挫折の連続でしたが、毎日の準備運動と運動後のケアを続けた結果、＾プロにまで行くことができました。
ただ、ほんの少しのことを毎日続ける！！
ただ、そのやり方がわからないだけだと思うんです。
一緒にご自分の身体を動かすための準備をストレッチで一緒に始めていきましょう！！
