Ｊの朝活

今月に入って、朝活を始めました。

朝から身体を動かすことで得られること。

１。１日が長く感じる！！

２。身体を動かすことで、体内時計が整う

３。エンジンが掛かりやすくなる

結局、仕事が忙しい。身体を動かす習慣がない。

このような人たちは１日のルーティーンの中で、朝のほうが自分の時間を確保しやすいように感じました。

多忙を極める生活の中で、朝からエンジンかけられないとタスクなんてこなせないよね？

というのが個人的な感想です。

もちろん、夜のほうが自分の時間をとれる人もいるのも確かです。

わたしは、たまたま自分の身体と向き合う時間が朝のほうが良かっただけです。

自分の身体、とくにメンタルともに向き合う時間は30分でも取ることで1日のモチベーションが違うと思います。

本日のブログ最後に。

先日、Ｘで興味深いという感想を頂きました。

同じように高身長の方だと思います。

とてもうれしかったです。

自分が発信していることが、たとえ独りよがりだったとしても。

共感していただける方がいてくださることに、とても感動したので。

ここでまた、感謝したいと思います。励みになります。

本当に、ありがとうございます。