朝活をすると良いこと３つ

僕は朝がとても苦手でした。

でも朝活をすることで自分の心が変わってきたので

それをお伝えさせていただきます。

１．より価値ある1日を過ごすことができる

２．やる気やモチベーションが上がる

３．自信がつく

これが僕が思う朝活をすることでの良いこと３つです。

１．より価値ある1日を過ごすことができる

　これは僕の体験談ですが、

　朝を早く起きるので1日がすごく長く感じることができます。

　それに加えて活動をすると自分の中に達成感が生まれ

　朝からハッピーな気分になることができます。

　そのまま一日をハッピーな気分でいられるので

　いつもよりも価値のある1日を過ごすことができます。

２．やる気やモチベーションが上がる

　これは朝活での内容ですが、

　僕は前日のできたこと、良かったことをノートに書く時間にしています。

　それをすることで、自分が何ができたのか振り返ることができます。

　僕も昔はミスしたこと、できなかったことに目を向けていました。

　切り替えようとしてもなかなか切り替えることができず、

　やる気やモチベーションも下がってしまった過去があります。

　そこで、できたこと、良かったことに着目することにしました。

　すると脳がだんだん変わっていき良いこと探しをするようになります。

　初めはすごく小さなできたこと探しで探しても一つくらいでした。

　ですが今では、自然を良いことが目につくようにもなり

　ものすごく心が安定しています。

　「できた」「できた」が積み重なると

　達成感にもなり「またこれやろう」「今度はこうしてみよう」と

　どんどんチャレンジできるようになってきます。

　これがやる気やモチベーションが上がるメカニズムになっています。

３．自信がつく

　毎日朝活をするとそれだけで達成感に繋がります。

　それが小さな目標達成になり、自信に繋がります。

　この自分での達成感は絶対に崩れることがないので、

　積立自信として自分の中にずっと残り続けます。

　ミスは誰でもしてしまうものです。

　大切なのは、ミスした後。

　そう切り替えられるかです。

　積立自信がある人は今までの積立があるので、

　自信を失うことがなく、「また頑張ろう」と切り替えることができます。

　これが将来大きな差になると僕は思っています。

まずは３日間から。できたら７日間。

習慣にしていくと良いかもしれません。

朝活ぜひ始めてみましょう。

今日も読んでいただきありがとうございます。

僕はこれからお仕事に言っていきます。

このブログを書くことで

自分の自信にもつながっています。

でもこれは読んでいただける方がいてくれるからです。

いつもありがとうございます。

これからもよろしくお願い致します。

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