行動が変わると、考えが変わる

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年最初のブログは

行動と考えのお話です。

（少しややこしそうですが、

いたってシンプルです）

ヒトは

外部の刺激を

脳で認知し

身体が反応し

感情があらわれ

行動し

結果にいたる

といわれています。

ながれを図示すると

次のようになります。

　　　　環境

　　　　↓

　　　　刺激

　　　　↓

認知 ⇔ 身体 ⇔ 感情 ⇔ 行動

　　　　↓

　　　　結果

仕事がうまくいかない場合

上司とうまくいかない場合

成果が出ない場合、

このながれのどこかで

マイナス結果

につながる反応が

発生しています。

これは、これまでの人生で

つちかわれた信念と

社会人としての基礎力が

総合的にかかわりあった反応です。

人間は簡単には変わりません。

なので

物事のうけとりかた（認知）や

行動を変えることに

着目します。

「悲しいから泣くのか？

泣くから悲しいのか？」

いずれもあてはまると

言われています。

行動を感情をよびおこす

こともあるのですね。

行動をかえることで

考えがかわる。

今年こそ

自分を変えたいと思っている方

ぜひ試してみてください。

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