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睡眠がパフォーマンスへ与える影響
記事
ライフスタイル
今までのブログで十分な睡眠がパフォーマンスにポジテイブな影響を与えることが指摘されている。ほとんどが海外での研究で、睡眠...
ice16
2021/09/20 08:29
暑い中での運動への準備
記事
ライフスタイル
すっかり秋の気配が漂う日々ですが、2020東京大会では暑い中で選手たちは素晴らしいパフォーマンスを繰り広げました。その選...
ice16
2021/09/13 09:26
IOCアスリート委員会のルール50（athlete365より）
記事
ライフスタイル
今回はオリンピックでのアスリートの表現んいついてです。少し硬い内容の話ですが、アスリートの表現を、どこまで許して、どこか...
ice16
2021/09/10 09:23
良質な睡眠習慣はパフォーマンス向上につながる②
記事
ライフスタイル
より良い睡眠のためのヒントベッドで寝るベッドは眠るための場所として認識しましょう。運動選手は寝ている時だけベッドで過ごす...
ice16
2021/08/21 07:00
良質な睡眠習慣はパフォーマンス向上につながる①
記事
ライフスタイル
ここでは、睡眠の重要性とメンタルヘルスについて触れます。眠りに落ちる音、心の音アスリートのパフォーマンスを大幅に向上させ...
ice16
2021/08/20 07:44
本来の自分を生きる
記事
ライフスタイル
心の本質的欲求は、次の３つに分けることができる。①は「慈愛願望欲求」で愛されたいと思う欲求を指します。他者に自身の欲求を...
ice16
2021/08/19 06:58
アスリートの強さ
記事
ライフスタイル
アスリートの多くは競技者で、競技結果が全てのところがあります。しかし、アスリートも人間で、強さもあれば、弱さもあります。...
ice16
2021/08/18 07:06
自己理解・他者理解を進める気質の理解
記事
ライフスタイル
性格と気質は異なると言われています。気質は遺伝的に決定されており変えられません。自身の気質を理解し、生かす生き方をすると...
ice16
2021/08/17 06:55
ストレスの原因と対策
記事
ライフスタイル
ストレスの定義ストレスは分野により表現の仕方に違いがある。【物理学・工学分野の捉え方】「外から力を加えられた時に、物体に...
ice16
2021/08/16 08:34
アスリートファースト
記事
ライフスタイル
今流行りのアスリートファーストは定義がわからず、色々な言い訳に使われているだけで本来、何を実現するべきかが理解できません...
ice16
2021/08/15 07:23
スポーツ
記事
ライフスタイル
2020東京大会も終わり選手たちの、素晴らしい活躍で、多くのメダルを獲得し、我々に勇気と感動を与えてくれました。しかし、...
ice16
2021/08/14 06:39
ストレスマネジメント
記事
ライフスタイル
ストレスはコントロールできるのでしょうか？それが上手く行けば皆さんが健康に過ごせる環境が広がるでしょう。私たちはストレス...
ice16
2021/08/13 13:07
人とのつながりかた
記事
ライフスタイル
「嫌われる勇気」でアドラーを、少し学びました。人間のストレスの原因は人であるという意見には「目から鱗」で、なるほど、と納...
ice16
2021/08/12 07:01
コロナ禍での過ごし方
記事
コラム
オリンピックも終わり、お盆の時期を迎え、多くの皆さんが帰省やレジャーへと向かう時期になります。これだけ規制される生活が続...
ice16
2021/08/11 07:02
ストレスは悪か？
記事
ライフスタイル
ストレスで体調を崩す人はたくさんいます。誰でも体調は変化しますし、ストレスから病気になることもあります。しかし、人間社会...
ice16
2021/08/10 15:37
行動変容の難しさ
記事
ライフスタイル
コロナ禍で人々は多くの行動変容を強いられてきました。このような緊急事態になっても人々の行動変容は一時的にはできても長期に...
ice16
2021/08/09 04:40
ストレスフリーな生活へ
記事
ライフスタイル
言うまでもありませんが、人の悩みはさまざまで、何を悩むかも人により大きな違いがあります。その原因と言われるストレス行動特...
ice16
2021/08/08 12:03
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