本来の自分を生きる

心の本質的欲求は、次の３つに分けることができる。①は「慈愛願望欲求」で愛されたいと思う欲求を指します。他者に自身の欲求を無条件に充足されることで満足する欲求とされています。分かりやすのは赤ちゃんのような振る舞いでしょうか？大人ではそんな単純ではないですが常に自分の理解者で応援者となる人がいることでこの欲求は満たされることがあります。

②は「自己信頼欲求」です。自分を愛したい欲求と言われ、自分で自分の欲求を無条件に充足することで満足する欲求と言われるものです。自己満足度を高め、自己の成長や信頼を感じることで満足します。反面、人の評価には無頓着でマイペースになることもあります。

③は「慈愛欲求」です。人を愛したい欲求と言われています。自分が他者の欲求を無条件に充足することで満足する欲求と言われています。子供に対する母性愛のような感情でしょうか。とにかく、人に優しくしたいと思う欲求で、他者からの評価も気になりません。

そのほかに、基本感情の定義として次の５つに分類されます。

喜び系：期待が実現したり、かなえられることで感じることができる感情

不安系：期待通りの三藤氏がつかない時に感じる感情

怒り系：当然得られるべき期待が得られなかったり、得られそうにないときの感情。ここには他人から自分へ、または自分から他人への状態がある。

悲しさ系：期待したものを失ったり、失いそうになったときの感情

苦しさ系：期待通りいかないことが続くときの感情

これらに分類することができる。これらをコントロールしながら自分らしく生きるのは大変ですね。人がしなやかに、穏やかき生きることは、自分を知ることから始めなければなりません。メリハリをつけた感情コントロールも必要です。一番は自分を持ち、他者との関わりのストレスを、どのくらい軽減できるか？でしょうか？