今日も一日、本当にお疲れさま。ふとした瞬間に、「自分なんて」とため息をついてしまうことはありませんか？周りの顔色をうかがって、自分さえ我慢すれば丸く収まるからと、ついつい自分の価値を値引きして売ってしまう。そんな優しいあなたへ、心理カウンセラーとして、少しだけお話しさせてくださいね。
僕は、これまで多くの心に寄り添う中で、自分を安売りしてしまうことで傷ついている人をたくさん見てきました。でもね、あなたはバーゲンセールのワゴンに入れられるような存在では決してないんです。世界にたった一つしかない、とても美しくて、尊い宝石のような存在なんですよ。
「自分を安売りしない」というのは、誰かを見下したり、傲慢になったりすることではありません。それは、「私は私でいいんだ」と自分自身を認めてあげること、そして自分の価値に「誇り」というタグをしっかりと付けることなんです。このタグは、誰かに評価されて付けてもらうものではなく、あなた自身が自分の胸にそっと付けるものです。
たとえば、誰かに理不尽なことを言われたとき、無理な頼みごとをされたとき。「断ったら嫌われるかも」と不安になるかもしれません。でも、あなたの時間は、あなたの心は、何よりも大切な財産です。その財産を、大切に扱ってくれない人にまで差し出す必要はないと僕は考えています。
「誇り」を持つということは、自分の弱さも、不器用なところも、全部ひっくるめて「これが私なんだ」と受け入れる強さのことです。完璧じゃなくていいんです。むしろ、その欠けている部分こそが、あなただけの光を放つ個性になる。僕はそう信じています。
自分に「誇り」というタグを付けると、不思議なことに、周りの景色が変わって見えてきます。自分を大切に扱えるようになると、自然とあなたを大切にしてくれる人たちが集まってくるようになるんです。反対に、あなたを安く見積もって利用しようとする人は、自然と離れていくはずですよ。
もし、今「自分には誇れるものなんて何もない」と感じていたとしても、大丈夫。朝起きて、今日まで一生懸命生きてきた。それだけで、もう十分すぎるほど立派な誇りになります。あなたは、生きているだけで価値がある。そのことを、どうか忘れないでくださいね。
鏡を見るたびに、心の中で自分に伝えてあげてください。「私は、私に誇りを持っているよ」と。最初は照れくさいかもしれないけれど、何度も繰り返すうちに、その言葉はあなたの血となり肉となり、あなたを守る温かいバリアになってくれます。
あなたは、誰かの期待に応えるために生きているのではありません。あなた自身の幸せのために、あなたの人生を歩んでいいんです。自分を安売りせず、胸を張って、あなたという宝石を輝かせていきましょう。僕は、いつでもあなたの味方です。
