窓の外を眺めると、風の匂いや陽射しの色が、少しずつ変わっていくのを感じませんか？
木々が芽吹き、花が咲き、やがて静かに葉を落としていく。世界はこんなにもリズムを持って動いているのに、僕たち人間だけが「年中無休で元気でいなきゃ」なんて、ちょっと無理をしている気がするんです。
心理カウンセラーの「うさぴょん」です。
これまで多くの方の心に触れてきて、僕は、人の心も自然と同じように「四季」があるんだと感じています。
やる気に満ち溢れる春のような日もあれば、何をやっても寂しくて、ただじっと丸まっていたい冬のような夜もありますよね。
もし今、あなたが「なんだか心が追いつかないな」「周りに置いていかれている気がする」と感じているのなら、それはあなたが弱いからではありません。
ただ、あなたの心のリズムが、今の季節とシンクロしようとしている大切なサインなんです。
僕は、心に無理をさせるのが一番もったいないことだと思っています。
冬の木が無理に花を咲かせようとしないように、心が「今は休みたい」と言っているときは、たっぷりお休みをあげていい。
それは決して「停滞」ではなく、次に素敵な花を咲かせるための「準備」なんです。
多くの悩みを見てきて思うのは、真面目な人ほど、自分のリズムを無視して「正解」に合わせて動こうとしてしまうということ。
「もっと明るく振る舞わなきゃ」「嫌われないようにしなきゃ」
そうやって自分を縛り付けてしまうと、心はどんどん固くなって、季節の美しさを感じる余裕もなくなってしまいます。
だから、まずは深呼吸をして、今の自分の「季節」を確認してみてください。
今はちょっと雨宿りが必要な時期かな？ それとも、少しだけ日向ぼっこをしてみようかな？
そうやって自分に優しく問いかけるだけで、トゲトゲしていた心が、ふんわりと解けていくのがわかるはずです。
僕は、完璧なあなたよりも、揺れながら、悩みながら、それでも一生懸命に今日を生きているあなたの方が、ずっと人間らしくて愛おしいと感じます。
空の雲が流れていくように、今の苦しさも、ずっとそのままではありません。
季節が必ず巡るように、あなたの心にも、必ずまた穏やかな光が差し込む時がやってきます。
焦らなくて大丈夫。一歩ずつ、あなたの歩幅で進んでいきましょう。
その道中、もし雨が降ってきたら、僕がそっと傘を差し出すような気持ちで、いつでもここにいます。
自分の心のリズムを大切に、今日という日を慈しんであげてくださいね。
