マインドレジリエンス

物事にはかならず２つの面がある私たちが日々直面する事象や意見、感情には、常に複数の側面が存在します。私たちは一つの視点、...

インナーチャイルドの状態は、家庭環境、特に母親との関係に大きく影響されます。母親は、多くの場合子どもが初めて愛情を受ける...

アンチレターなどの批判的または悪意ある手紙やメッセージに対処する方法は、精神的な健康や対人関係のスキル、そしてときには法...

不安になってしまった時の対処法は過去にブログで書きましたけど通常はこのように対処すればOKです。ところが、どんな対処をし...

■単純接触効果 初めて接する対象でも、繰り返し接することにより、その対象に対する行為が上昇します。ただし、もともと好きで...

【分子栄養学＋公認心理師】の手法で、さまざまな相談に乗ります。栄養を意識することで、心と身体の両面を整えることができます...

恋愛の魔法にかかると、私たちの心は一日中その人のことでいっぱいになります。それは甘酸っぱい時間である反面、頭の中が彼や彼...

ストレスがたまると、身体や心に不調が出てきます。深刻な状態になる前に、ストレスを解消するように努めたいですね。一般的な対...

急に涼しくなって、身体もついていくのが大変なくらいになりましたけど、こころもこの時期にはしっかり整えて、年末の忙しさに備...

・相手に気があるようなそぶりを見せるが「愛している」とは言わない ・交際中の相手との関係について「まだ将来については考え...

HSS型HSP気質の人とADHD傾向の人は、真逆の個性の持ち主同士ですけど、なぜか惹かれ合うという傾向があります。■HS...

「与える」と聞くと、物やお金を与えるという意味にとりがちですが、 「いつもありがとう」という感謝の気持ちで掃除したり、 ...

こんにちは！マインドレジリエンスです。 今日は暑いですね💦 電話相談１８時まで待機しています✨ 気になることやモヤモヤ...

出会った相手が 「いつも明るくてステキだなあ」 「思いやりがあってやさしいなあ」 「自分にはできないことをやれる人なんだ...

自動思考 ある出来事が起きた時にふっと浮かんでくる思考。 スキーマ 自動思考を起こさせる中核的な信念。我々が生まれ育ち生...

セロトニンは、主に脳内で見られる神経伝達物質で、「気分を安定させるホルモン」「幸せホルモン」などと呼ばれたりします。セロ...

「お世辞」は迎合行動の一種ですけど、【迎合行動】 ・賛辞 ・卑下 ・親切 ・同意結論から言うと、お世辞は「相手に気に入ら...

運転するとこのようなことをしてしまう人が周りにいませんか？・遅い車にイラつく ・思い通りに運転できていないときに舌打ちを...

HSP気質の人は、他人のお世辞を簡単に見抜き、そのために相手のことを信頼できないと感じたり、場合によっては嫌いになってし...

断捨離という言葉には、不要な物を断つ、捨てる、離れる、という意味があります。いらないものを整理整頓することで、スペースも...