自律神経の乱れのサイン⁉️最近ため息が増えた理由は？

✔️ 気づくとため息をついている

✔️ 疲れやすい

✔️ 首や肩がこる

✔️ 呼吸が浅い気がする

✔️ ストレスを感じている

そんな事ありませんか？🤔

もしかしたら自律神経の乱れのサインかもしれません。

詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍

実は、ため息は悪いものではありません✨

むしろ、

🧠 身体が無意識に行う調整

とも言われています。

人はストレスや疲労が続くと、

⚡️ 呼吸が浅くなる

⚡️ 身体が緊張する

⚡️ 酸素を取り込みにくくなる

ことがあります💦

そこで身体は、

😮‍💨「もっと空気を入れたい！」

とため息をついて、

呼吸をリセットしようとします。

つまり、

ため息が増えるのは

❌ やる気がない

ではなく、

⭕️ 身体が頑張っているサイン

かもしれません⚠️

特に、

☑️ デスクワークが多い

☑️ スマホを見る時間が長い

☑️ 猫背になりやすい

☑️ 首肩がいつも硬い

という方は、

胸郭が動きにくくなり、

呼吸も浅くなりやすい傾向があります😣

すると、

😵‍💫 疲れやすい

😵‍💫 集中力が続かない

😵‍💫 首肩こりが増える

という悪循環に…。

だから大切なのは、

❌ 呼吸を頑張る

ではなく、

⭕️ 自然に呼吸できる身体を作ること✨

🍀カラダベース那珂川では、

✔️ 姿勢

✔️ 胸郭の動き

✔️ 呼吸状態

✔️ 首肩の緊張

✔️ 身体の使い方

まで確認しながら、

身体が楽に呼吸できる状態を目指しています😊

最近ため息が増えたな…

そんな方は、

身体からのサインを見逃しているかもしれません🍀

お身体の悩み改善お任せくださいね😊